Mật ong và gừng được biết đến là những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân cực tốt và an toàn. Vậy cụ thể, cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân như thế nào? Hãy để Toshiko bật mí cho bạn 3 cách làm đơn giản tại nhà trong bài viết dưới đây nhé!
Nội dung chính
Mật ong và gừng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong đó, gừng mật ong giảm cân được khá nhiều người áp dụng. Hợp chất zingerone và shogaols trong gừng rất có lợi trong quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Trong khi đó, mật ong có khả năng kích thích các hormone ngăn chặn sự thèm ăn. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong giúp bạn nhanh chóng đạt được mục đích giảm cân.
Ngoài ra, mật ong với hương vị ngọt ngào kết hợp với gừng có vị cay tính nóng là một phương thuốc dân gian vô cùng hiệu quả nhất là với bệnh ho. Mời bạn vào bếp cùng Toshiko thực hiện 3 cách làm mật ong gừng giảm cân và tăng đề kháng dưới đây nhé!
Cách làm mật ong với gừng
Nguyên liệu:
Cách ngâm gừng với mật ong:
Món mật ong ngâm với gừng khi hoàn thành có thể dùng trực tiếp khi bị ho, viêm họng hoặc pha loãng với nước ấm để dùng như một loại trà cũng rất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu làm:
Cách chế biến:
Món trà gừng mật ong khi uống có vị ngọt ngọt cay cay ấm nóng vô cùng dễ chịu, giúp giải quyết một số vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, trào ngược axit, đầy bụng. Nhiều chị em phụ nữ còn mách nhau uống nước gừng để giảm cân, giảm mỡ bụng nữa đấy.
Làm gừng mật ong chanh
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Khi uống, bạn chuẩn bị ly thủy tinh có thêm vài lát chanh, đổ mật ong vào và cuối cùng là bình hỗn hợp nước chanh mật ong gừng. Khuấy đều lên và thưởng thức thức uống giải khát ngon tuyệt nào.
Món gừng mật ong chanh có hương vị thơm ngon và dễ chịu. Vị chua của nước cốt chanh quyện với vị cay the của gừng và vị ngọt dịu từ mật ong giúp xua tan mệt mỏi, có tác dụng tốt với sức khỏe và giảm cân cho phái nữ.
>>> Tìm hiểu thêm: Chế độ ăn uống và tập luyện để giảm béo khoa học và hiệu quả
Lợi ích của mật ong gừng
Uống nước gừng với mật ong có tác dụng gì? Gừng ngâm mật ong có khả năng khắc phục một số vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy, khó tiêu và giúp cải thiện sự cân bằng vi sinh vật trong ruột. Hỗn hợp này còn làm tăng cường quá trình trao đổi chất giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.
Mất ngủ kéo dài khiến tinh thần mệt mỏi, giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Lúc này, ngoài việc tận dụng tác dụng giảm cân, bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp gừng và mật ong để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn pha hỗn hơp gừng ngâm mật ong với một ít nước ấm, uống vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể, an thần và giảm căng thẳng giúp ngủ ngon hơn.
Bên cạnh gừng mật ong giảm cân, hỗn hợp này còn có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh nhờ đặc tính kháng khuẩn của cả gừng và mật ong. Hơn nữa, gừng còn có thể chống lại tế bào ung thư ở tuyến tuỵ và ruột kết. Nhờ vậy, sử dụng hỗn hợp này là một trong những cách phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Chất phenol trong gừng có tác dụng xoa dịu cơn đau dạ dày và cảm giác buồn nôn. Hỗn hợp gừng ngâm mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ em. Vì vậy, ngoài việc sử dụng gừng mật ong giảm cân, bạn cũng có thể uống hỗn hợp này mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho cả nhà. Lưu ý, không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
>>> Đọc thêm: Tác dụng của việc uống nước đỗ đen rang
Lưu ý khi sử dụng gừng với mật ong
Trên đây là những chia sẻ của Toshiko về cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân. Hi vọng những bí quyết trên có thể hỗ trợ bạn đa dạng thực đơn giảm cân và nhanh chóng cải thiện vóc dáng thành công!
Ngoài sử dụng các thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, bạn cần phải lên lịch tập luyện thể dục thể thao và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Nếu quá bận rộn, bạn hãy cân nhắc tới việc sử dụng các loại thiết bị tập tại nhà như máy chạy bộ hoặc xe đạp tập… bên cạnh đó là thư giãn cùng ghế massage toàn thân mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và tăng hiệu quả ăn kiêng cũng như tập luyện nhé!
Nếu có nhu cầu mua các sản phẩm trên, bạn có thể liên hệ 1900 1891 để được chuyên viên tư vấn của Toshiko hỗ trợ tốt nhất nhé!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội