Cách giảm cân detox là gì? 7 công thức detox giảm cân cấp tốc

Cách giảm cân detox là phương pháp giữ dáng, làm đẹp cực hot trong vài năm trở lại đây. Vậy, detox thực chất là gì và có những công thức detox nào hỗ trợ giảm cân hiệu quả? Toshiko mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn nhé!

Cách giảm cân detox là gì?

Detox hiểu đơn giản có nghĩa là “giải độc”. Đây được xem là cách gọi chung cho các phương pháp giúp thanh lọc và đảo thải độc tố để có một cơ thể “sạch” và khỏe mạnh.

Cách giảm cân detox là gì

Cách giảm cân detox

Hiện nay, có rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng các công thức detox trong quá trình giữ dáng và làm đẹp của mình. Cụ thể, phương pháp giảm cân detox là sử dụng các loại nước và rau củ quả để tăng cường chất xơ, vitamin, nước… cho cơ thể.
Như vậy, thay vì chỉ uống nước lọc, bạn có thể sử dụng nước detox mỗi ngày, đồng thời hạn chế tối đa việc hấp thu các thực phẩm xấu, chất hóa học…
Sau một thời gian thực hiện, các chất độc hại tích tụ lâu năm trong cơ thể bạn sẽ được loại bỏ, quá trình đốt cháy mỡ thừa nhờ vậy mà diễn ra hiệu quả hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân thành công.

>>> Xem thêm:

Các loại detox giảm cân cấp tốc

Muốn có nước uống detox giảm cân không khó, bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà và sáng tạo tùy theo sở thích của mình. Dưới đây, Toshiko sẽ mách bạn 7 công thức pha chế nước detox giảm cân nhanh:

Sử dụng chanh và dưa chuột

Đây là hai loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giữ dáng và làm đẹp của các chị em phụ nữ. Sự kết hợp của chanh và dưa chuột sẽ tạo nên một loại thức uống thú vị cực tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bạn.

Cách giảm cân detox là gì

Công thức làm món nước detox giảm cân này rất đơn giản như sau:

  • Chuẩn bị một quả dưa 1 quả dưa chuột, 2 quả chanh và 2 lít nước đun sôi để nguội cùng một vài lá bạc hà.
  • Thái dưa và chanh thành lát mỏng sau đó cho vào một bình thủy tinh sạch, đổ nước lọc vào.
  • Đừng quên thêm lá bạc hà vào để tạo hình thêm đẹp và gia tăng hương vị nhé.
  • Đậy nắp kín, để lạnh 1 giờ là bạn có thể sử dụng uống thay nước hàng ngày.

>>> Xem thêm: 3 mẹo giảm cân với chanh tươi cực dễ và hiệu quả

Nước giảm cân detox với dâu tây và dưa hấu

Dâu tây và dưa hấu là công thức detox giảm mỡ bụng tuyệt vời cho những ai vừa muốn uống ngon miệng mà lại trông đẹp mắt.

Nguyên liệu và cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị: 20g dâu tây, 150g dưa hấu, 2 lít nước sôi để nguội, vài lá bạc hà và một ít nhánh hương thảo tươi
  • Rửa sạch dâu tây và thái lát, cắt dưa hấu thành miếng nhỏ vừa mắt và đủ để cho vào bình chứa.
  • Cho dưa và dâu và bình thủy tinh, đổ nước lọc vào trang trí thêm bạc hà và hương thảo cho đẹp và thơm rồi đậy kín nắp.
  • Ủ lạnh trong tủ khoảng 1 giờ là có thể sử dụng như nước uống hàng ngày

Với công thức đơn giản này, bạn sẽ bổ sung được nước và các vitamin cần thiết một cách từ từ. Nhờ đó, cơ thể dễ dàng hấp thụ, hỗ trợ bạn giảm cân nhanh hơn và có một làn da đẹp hơn. sẽ giúp bạn bổ sung thêm những vitamin cần thiết và giảm cân nhanh chóng.

Cách giảm cân detox với cam và việt quất

Thêm một thức uống đẹp mắt và cực kỳ tốt nữa dành cho các chị em muốn giữ dáng là detox từ cam và việt quất. Dù việt quất không phải là nguyên liệu dễ kiếm nhưng để thực đơn giảm cân phong phú hơn, bạn có thể thử nhé!

Detox

Cách làm cụ thể như sau:

  • Chuẩn bị 2 quả cam, 10g việt quất, 2 lít nước đun sôi để nguội
  • Rửa sạch cam, không gọt vỏ mà cắt thành lát mỏng.
  • Việt quất có thể lấy nước hoặc bạn cho cả quả vào bình cùng với cam.
  • Đổ nước lọc vào bình, bảo quản lạnh sau 1 giờ là có thể bắt đầu sử dụng.

Vitamin C và các vi khoáng chất trong cam và việt quất nhờ kết hợp với nhau mà sẽ tăng lên gấp đôi. Vì vậy, sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt về sắc vóc của mình đấy!

Detox từ xoài và cam hoặc chanh

Hàm lượng vitamin C cao trong xoài và cam cực kỳ hữu ích cho cơ thể chúng ta. Đây là một trong các loại nước detox giảm mỡ bụng nhanh chóng, tuy nhiên nếu bạn gặp một số vấn đề liên quan đến dạ dày thì nên hạn chế uống loại detox này nhé!

Các thực hiện:

  • Chuẩn bị 2 quả cam hoặc chanh, 20g xoài chín, gừng và 2 lít nước đun sôi để nguội
  • Rửa sạch nguyên liệu, cam (hoặc chanh) đem cắt lát mỏng, xoài cắt thành miếng vuông nhỏ, gừng thái lấy vài lát
  • Cho tất cả vào bình thủy tinh sạch sau đó đổ nước lọc vào, để lạnh trong tủ khoảng 1 giờ là có thể bắt đầu thưởng thức.

Cách giảm cân detox cùng dứa và táo

Dứa và táo đều là những nguyên liệu dễ tìm thấy. Hơn thế nữa, sự kết hợp của 2 loại quả này còn là một trong các loại detox giảm cân cực ngon cùng hương vị khó cưỡng. Nếu tò mò, bạn hãy thử bắt tay vào tự làm thức uống này nhé!

Cách làm:

  • Chuẩn bị 20g dứa đã gọt vỏ, 2 quả táo, 2 lít nước đun sôi để nguội và một ít muối tinh
  • Dứa cắt lát hình tam giác, táo rửa sạch và cắt theo hình vuông nhỏ
  • Cho nguyên liệu vào bình thủy tinh, đổ nước lọc và thêm vào một thìa muối tinh nhỏ.
  • Đậy nắp, bảo quản trong tủ lạnh khoảng 1 giờ thì uống

Công thức detox giảm cân từ táo và quế

Theo các chuyên gia, trong táo và quế đều chứa chất chống oxy hóa và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Những chất này sẽ có tác dụng tích cực với hoạt động đốt cháy năng lượng và hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh như hiểm như tiểu đường, tim mạch, ung thư, huyết áp cao…

Công thức pha chế:

  • Chuẩn bị 2 quả táo, vài thanh quế, 2 lít nước đun sôi để nguội
  • Rửa sạch táo và thái thành lát hoặc miếng vuông đều được
  • Bẻ nhỏ các thanh quế, tùy vào sở thích của bạn để chuẩn bị lượng quế nhiều hay ít. Lưu ý không sử dụng bột quế để thay thế thanh quế
  • Cho hai nguyên liệu trên vào bình thủy tinh, đổ nước lọc vào và làm lạnh 1 tiếng trước khi uống

Cách giảm cân detox với dâu tây và kiwi

Để làm nước detox này bạn sẽ phải tốn kém kha khá, nhưng đổi lại bạn sẽ có một thức uống chất lượng, không chỉ có hương vị tuyệt vời mà hiệu quả đào thải độc tố và làm đẹp cũng cực kỳ cao.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 50g dâu tây, ½ quả kiwi và 2 lít nước đun sôi để nguội
  • Rửa sạch dâu tây và kiwi. Gọt vỏ kiwi và thái lát cả 2 loại nguyên liệu rồi cho vào bình thủy tinh
  • Đổ nước lọc vào bình, đậy kín nắp làm lạnh khoảng 1 giờ là có thể thưởng thức

>>> Có thể bạn quan tâm: Tất tần tật về chế độ ăn Keto giảm cân nhanh và đơn giản

 

Một số lưu ý với cách giảm cân detox

Dù được làm từ nguyên liệu chủ yếu là trái cây, rau củ, nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng nước detox vì hiện nay, bất kỳ một loại thực phẩm nào cũng tiềm ẩn những nguy cơ. Hãy lưu tâm đến một số điều sau đây để đảm bảo sử dụng hiệu quả và an toàn:

  • Lựa chọn nguồn nguyên liệu sạch, có nguồn gốc rõ ràng, nên mua tại địa chỉ uy tín
  • Rửa sạch, diệt khuẩn tất cả nguyên liệu và dụng cụ trước khi chế biến
  • Chỉ nên uống các loại detox khi sức khỏe của bạn ổn định. Với những người mắc các bệnh lý về huyết áp, dạ dày, thiếu máu… thì nên cân nhắc vì có thể làm cho tình hình thêm nghiêm trọng
  • Không nên dùng khi đang bị ho, viêm học, cảm cúm… vì bạn thường phải làm lạnh nước detox trước khi sử dụng để giảm cân
  • Chế biến và uống detox trong vòng 6-8 giờ để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả. Tuyệt đối không để qua ngày hôm sau nhé!

Kết luận

Trên đây là một số chia sẻ của Toshiko về cách giảm cân detox cùng với cách chế biến 7 công thức detox hiệu quả. Sau khi xem xong bài viết, bạn có thể cân nhắc áp dụng cho chính bản thân mình để cải thiện sắc vóc như mình mong đợi.

Ngoài ra, để quá trình giảm cân thành công trong thời gian nhanh hơn, Toshiko khuyên bạn nên kết hợp ăn uống với một chế độ tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, khoa học.
Bạn có thể tham khảo máy chạy bộ, xe đạp tập… tại Toshiko để rèn luyện và đốt cháy calo tại nhà. Đồng thời, sau các bài tập, bạn có thể thư giãn toàn thân với ghế massage Toshiko để điều hòa cơ thể một cách tốt nhất!
Chi tiết thông tin về các sản phẩm, bạn có thể xem tại đây hoặc gọi qua Hotline 1900 1891 để được tư vấn nhanh hơn!

Xem thêm

Bí quyết chọn mua xe đạp tập thể dục nhập khẩu Máy chạy bộ dưới 5 triệu: nên hay không nên mua? Kinh nghiệm mua ghế massage tại Thanh Hóa giá tốt

08.1888.8866