Tinh bột nghệ ngày càng được nhiều chị em sử dụng như một phương pháp an toàn tại nhà, vừa cải thiện làn da, vừa cải thiện sắc vóc một cách hiệu quả. Để giúp chị em sử dụng sản phẩm này một cách tốt nhất, đặc biệt là trong vấn đề giảm cân, giữ dáng, Toshiko đã tìm hiểu và tổng hợp một số cách giảm béo bằng nghệ đơn giản ngay dưới đây. Mời bạn cùng tham khảo!
Cách giảm béo bằng nghệ
Tinh bột nghệ từ lâu rất nổi tiếng với khả năng làm đẹp, làm liền sẹo, dưỡng da trị mụn cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, phụ nữ sau sinh uống tinh bột nghệ không chỉ giúp hồi phục sức khỏe mà còn được xem là giải pháp đốt cháy mỡ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.
Vậy uống tinh bột nghệ có giảm cân không? Vì sao tinh bột nghệ lại có khả năng giảm cân cao như vậy? Điều này được giải thích như sau: Trong nghệ chứa hàm lượng cao curcumin, hoạt chất có tác dụng tuyệt vời trong việc giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và cải thiện hệ tiêu hóa.
Mặt khác, theo các nghiên cứu cho biết chất curcumin trong củ nghệ vàng còn giúp ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ mới, thậm chí nó còn đốt cháy cả những vùng mỡ lâu ngày, cứng đầu nhất.
Nói đến tinh bột nghệ ai cũng phải thừa nhận đây là một “thần dược” chữa các bệnh dạ dày rất hiệu quả. Không những thế, chị em giảm cân bằng tinh bột nghệ đạt kết quả như mong muốn mà không thể ngờ đến.
Một vóc dáng thon gọn, cân đối là niềm mơ ước của bao cô gái thừa cân, béo phì. Mơ ước sẽ thành hiện thực, nếu chị em kiên trì với top 4 cách giảm cân bằng tinh bột nghệ dưới đây. Tinh bột nghệ có hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa ung thư cực mạnh và loại bỏ lượng mỡ dư thừa nếu sử dụng đúng cách.
Cách giảm béo bằng nghệ
Mỗi buổi sáng thức giấc, sau khi tập thể dục, bạn uống một cốc tinh bột nghệ được chế biến từ 3 – 4 muỗng cafe tinh bột nghệ với 300 – 400 ml nước. Trước khi ăn trưa hay tối khoảng 20-30 phút uống một cốc tinh bột nghệ như buổi sáng sẽ giúp giảm thực phần bữa ăn trên 30% hàm lượng calo. Khoảng 2 tháng, bạn uống đều đặn sẽ thấy làn da hồng hào, phần mỡ dư thừa lâu nay cũng giảm đi rõ rệt.
Từ tháng thứ 3, chị em có thể chỉ uống 1 – 2 lần tinh nghệ trong ngày để đánh tan phần mỡ còn dư thừa. Thời gian này, trọng lượng cơ thể sẽ giảm đi, cơ thể săn chắc tự nhiên, da dẻ tươi tắn, căng mịn. Chỉ cần 2 – 3 tháng uống nghệ theo chỉ dẫn trên, chị em có thể giảm khoảng 5kg, lấy lại được một thân hình gọn gàng không thừa mỡ.
Một muỗng mật ong nguyên chất, 3 muỗng nghệ, 200ml nước ấm hòa lẫn với nhau. Chị em sử dụng vào mỗi sáng sớm và buổi tối sẽ có tác dụng làm giảm cân nhanh chóng.
Sau khoảng 2 – 3 tháng sử dụng, phần mỡ dư thừa trong cơ thể tiêu hao đáng kể. Nhiều chị em vui mừng chia sẻ khi thực hiện cách giảm béo bằng nghệ với mật ong nguyên chất. Hợp chất này, còn giúp bao tử hoạt động tốt, dạ dày không bị đau hay viêm nữa.
Nếu chị em thấy dùng một hoạt chất tinh bột nghệ khó ăn thì có thể kết hợp với sữa chua để dễ ăn hơn.
Sữa chua cung cấp chất protein ít calo giúp làm giảm cảm giác thèm ăn vặt và quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Hơn nữa, sữa chua giàu chất can xi nên ức chế được việc tích trữ chất béo trong cơ thể.
Hoạt chất curcumin kết hợp với sữa chua là hỗn hợp hoàn hảo giúp ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ của cơ thể. Đồng thời, nó còn làm giảm cholesterol thừa trong máu và hoạt động ổn định. Với những chị em nhiều mỡ bụng, thì đây là lựa chọn hoàn hảo.
Vừa đẹp da, vừa giảm cân, hỗn hợp này cũng dễ ăn hơn hẳn. Vì vậy, chị em thử nghiệm kiên trì trong khoảng 1 tháng đầu sẽ thấy được kết quả nhé! 3 tháng dùng đều đặn sẽ giảm 5 – 7 kg.
Sữa tươi là thức uống vô cùng lành mạnh, cung cấp năng lượng cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Kết hợp sữa tươi cùng tinh bột nghệ sẽ cho bạn một công thức làm đẹp da mà lại đốt cháy mỡ vô cùng hiệu quả.
Tinh bột nghệ với sữa tươi giảm cân
Sữa tươi hòa chung với tinh bột nghệ hàng ngày nên uống từ 2-3 ly trước mỗi bữa ăn nửa tiếng hoặc khoảng 60 sau khi ăn tối xong. Trước khi pha bạn cần làm ấm sữa tươi và chỉ nên bỏ khoảng 2 thìa tinh bột nghệ để kiểm soát tốt nhất cân nặng của mình.
Ngoài ra, sữa tươi mà bạn chọn nên là sữa tươi nguyên chất không đường, nếu không thức uống này sẽ cho hiệu quả ngược, gây tăng cân, béo bụng hoặc cách làm sữa nghệ giảm cân để đảm bảo an toàn.
Nếu bạn không thích uống nghệ hay khó chịu khi dùng tinh bột này thì vẫn có thể dùng nghệ để massage. Khoảng 300 lít rượu trắng ngâm 1kg nghệ vàng và 1kg gừng (nghệ và gừng giã hoặc xay nhuyễn). Bạn cho 3 thứ này nào một bình thủy tinh, đậy nắp và đưa đi hạ thổ. Sau đó bạn để bình rượu nghệ vào chỗ thoáng mát để rượu này không bị lên men, sủi bọt, mất mùi.
Khoảng 2 tháng, rượu có màu vàng sáng thì lấy ra massage vào vùng béo phì, thừa mỡ. Ngày nào cũng thực hiện đều đặn cho đến 1 tháng bạn sẽ thấy vùng mỡ tan mất rồi. Với những người cơ địa khó giảm, thực hiện 2 – 3 tháng sẽ có kết quả giảm cân như mong muốn.
Tinh bột nghệ là một trong những nguyên liệu vô cùng có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất an toàn cho người dùng. Tuy nhiên nếu bạn dùng tinh bột nghệ sai cách nói chung và dùng tinh bột nghệ để giảm cân sai cách nói riêng thì bạn sẽ phải chịu rất nhiều những tác động tiêu cực.
Lưu ý khi giảm cân bằng tinh bột nghệ
Trên đây Toshiko đã chia sẻ cách giảm béo bằng nghệ đúng chuẩn, an toàn và hiệu quả, hy vọng bạn sẽ tham khảo thật kỹ những thông tin trên đây, ghi nhớ và áp dụng để có một vóc dáng thon gọn như bạn mong muốn. Bên cạnh việc sử dụng tinh bột nghệ, bạn cũng nên tham khảo các chế độ ăn kiêng khoa học để giúp bạn thân nhanh chóng được hoàn thiện một cách hoàn hảo nhất nhé!
Bên cạnh ăn uống, bạn phải kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe cho mình. Bạn hãy cân nhắc việc chạy bộ với máy chạy bộ, xe đạp tập gym hay cùng thư giãn với ghế massage Những sản phẩm với nhiều tính năng ưu việt và tiện ích này sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm hoàn hảo nhất trong quá trình giảm cân của mình!
Liên hệ 1900 1891 để được tư vấn chi tiết nhé!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty cổ phần Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành Phố Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội
