Cách giảm béo bằng nghệ an toàn và hiệu quả

Tinh bột nghệ ngày càng được nhiều chị em sử dụng như một phương pháp an toàn tại nhà, vừa cải thiện làn da, vừa cải thiện sắc vóc một cách hiệu quả. Để giúp chị em sử dụng sản phẩm này một cách tốt nhất, đặc biệt là trong vấn đề giảm cân, giữ dáng, Toshiko đã tìm hiểu và tổng hợp một số cách giảm béo bằng nghệ đơn giản ngay dưới đây. Mời bạn cùng tham khảo!

Uống tinh bột nghệ có giảm cân không?

Cách giảm béo bằng nghệ-1

Tinh bột nghệ từ lâu rất nổi tiếng với khả năng làm đẹp, làm liền sẹo, dưỡng da trị mụn cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, phụ nữ sau sinh uống tinh bột nghệ không chỉ giúp hồi phục sức khỏe mà còn được xem là giải pháp đốt cháy mỡ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

Vậy uống tinh bột nghệ có giảm cân không? Vì sao tinh bột nghệ lại có khả năng giảm cân cao như vậy? Điều này được giải thích như sau: Trong nghệ chứa hàm lượng cao curcumin, hoạt chất có tác dụng tuyệt vời trong việc giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và cải thiện hệ tiêu hóa.

Mặt khác, theo các nghiên cứu cho biết chất curcumin trong củ nghệ vàng còn giúp ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ mới, thậm chí nó còn đốt cháy cả những vùng mỡ lâu ngày, cứng đầu nhất.

Cách giảm béo bằng nghệ an toàn và hiệu quả

Nói đến tinh bột nghệ ai cũng phải thừa nhận đây là một “thần dược” chữa các bệnh dạ dày rất hiệu quả. Không những thế, chị em giảm cân bằng tinh bột nghệ đạt kết quả như mong muốn mà không thể ngờ đến.

Một vóc dáng thon gọn, cân đối là niềm mơ ước của bao cô gái thừa cân, béo phì. Mơ ước sẽ thành hiện thực, nếu chị em kiên trì với top 4 cách giảm cân bằng tinh bột nghệ dưới đây. Tinh bột nghệ có hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa ung thư cực mạnh và loại bỏ lượng mỡ dư thừa nếu sử dụng đúng cách.

Tinh bột nghệ pha nước ấm

Cách giảm béo bằng nghệ-2

Mỗi buổi sáng thức giấc, sau khi tập thể dục, bạn uống một cốc tinh bột nghệ được chế biến từ 3 – 4 muỗng cafe tinh bột nghệ với 300 – 400 ml nước. Trước khi ăn trưa hay tối khoảng 20-30 phút uống một cốc tinh bột nghệ như buổi sáng sẽ giúp giảm thực phần bữa ăn trên 30% hàm lượng calo. Khoảng 2 tháng, bạn uống đều đặn sẽ thấy làn da hồng hào, phần mỡ dư thừa lâu nay cũng giảm đi rõ rệt.

Từ tháng thứ 3, chị em có thể chỉ uống 1 – 2 lần tinh nghệ trong ngày để đánh tan phần mỡ còn dư thừa. Thời gian này, trọng lượng cơ thể sẽ giảm đi, cơ thể săn chắc tự nhiên, da dẻ tươi tắn, căng mịn. Chỉ cần 2 – 3 tháng uống nghệ theo chỉ dẫn trên, chị em có thể giảm khoảng 5kg, lấy lại được một thân hình gọn gàng không thừa mỡ.

Tinh bột nghệ với mật ong nguyên chất

Một muỗng mật ong nguyên chất, 3 muỗng nghệ, 200ml nước ấm hòa lẫn với nhau. Chị em sử dụng vào mỗi sáng sớm và buổi tối sẽ có tác dụng làm giảm cân nhanh chóng.

Sau khoảng 2 – 3 tháng sử dụng, phần mỡ dư thừa trong cơ thể tiêu hao đáng kể. Nhiều chị em vui mừng chia sẻ khi thực hiện cách giảm béo bằng nghệ với mật ong nguyên chất. Hợp chất này, còn giúp bao tử hoạt động tốt, dạ dày không bị đau hay viêm nữa.

Ăn tinh bột nghệ với sữa chua

Nếu chị em thấy dùng một hoạt chất tinh bột nghệ khó ăn thì có thể kết hợp với sữa chua để dễ ăn hơn.

Sữa chua cung cấp chất protein ít calo giúp làm giảm cảm giác thèm ăn vặt và quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Hơn nữa, sữa chua giàu chất can xi nên ức chế được việc tích trữ chất béo trong cơ thể.

Hoạt chất curcumin kết hợp với sữa chua là hỗn hợp hoàn hảo giúp ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ của cơ thể. Đồng thời, nó còn làm giảm cholesterol thừa trong máu và hoạt động ổn định. Với những chị em nhiều mỡ bụng, thì đây là lựa chọn hoàn hảo.

Vừa đẹp da, vừa giảm cân, hỗn hợp này cũng dễ ăn hơn hẳn. Vì vậy, chị em thử nghiệm kiên trì trong khoảng 1 tháng đầu sẽ thấy được kết quả nhé! 3 tháng dùng đều đặn sẽ giảm 5 – 7 kg.

Tinh bột nghệ với sữa tươi

Sữa tươi là thức uống vô cùng lành mạnh, cung cấp năng lượng cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Kết hợp sữa tươi cùng tinh bột nghệ sẽ cho bạn một công thức làm đẹp da mà lại đốt cháy mỡ vô cùng hiệu quả.

Tinh bột nghệ với sữa tươi  giảm cân

Sữa tươi hòa chung với tinh bột nghệ hàng ngày nên uống từ 2-3 ly trước mỗi bữa ăn nửa tiếng hoặc khoảng 60 sau khi ăn tối xong. Trước khi pha bạn cần làm ấm sữa tươi và chỉ nên bỏ khoảng 2 thìa tinh bột nghệ để kiểm soát tốt nhất cân nặng của mình.

Ngoài ra, sữa tươi mà bạn chọn nên là sữa tươi nguyên chất không đường, nếu không thức uống này sẽ cho hiệu quả ngược, gây tăng cân, béo bụng hoặc cách làm sữa nghệ giảm cân để đảm bảo an toàn.

Massage hỗn hợp rượu nghệ

Nếu bạn không thích uống nghệ hay khó chịu khi dùng tinh bột này thì vẫn có thể dùng nghệ để massage. Khoảng 300 lít rượu trắng ngâm 1kg nghệ vàng và 1kg gừng (nghệ và gừng giã hoặc xay nhuyễn). Bạn cho 3 thứ này nào một bình thủy tinh, đậy nắp và đưa đi hạ thổ. Sau đó bạn để bình rượu nghệ vào chỗ thoáng mát để rượu này không bị lên men, sủi bọt, mất mùi.

Khoảng 2 tháng, rượu có màu vàng sáng thì lấy ra massage vào vùng béo phì, thừa mỡ. Ngày nào cũng thực hiện đều đặn cho đến 1 tháng bạn sẽ thấy vùng mỡ tan mất rồi. Với những người cơ địa khó giảm, thực hiện 2 – 3 tháng sẽ có kết quả giảm cân như mong muốn.

Lưu ý khi giảm cân bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ là một trong những nguyên liệu vô cùng có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất an toàn cho người dùng. Tuy nhiên nếu bạn dùng tinh bột nghệ sai cách nói chung và dùng tinh bột nghệ để giảm cân sai cách nói riêng thì bạn sẽ phải chịu rất nhiều những tác động tiêu cực.

Lưu ý khi giảm cân bằng tinh bột nghệ

  • Sử dụng tinh bột nghệ nấu canh khiến chúng dễ bị vón cục khi đi vào dạ dày. Điều này khiến cho quá trình tiêu hóa bị tắc nghẽn trầm trọng. Về lâu dài sự nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
  • Trộn tinh bột nghệ cùng nước nóng khiến hỗn hợp bị vón cục, khó tan. Khi ăn dễ khiến tạo bã cặn trong đường ruột. Điều này khiến cho tinh chất không được hấp thu mà hoạt động bên trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng.
  • Người dùng mua phải tinh bột nghệ kém chất lượng nên khi sử dụng không thu về hiệu quả giảm cân mà còn tác động xấu lên da, sức khỏe
  • Sử dụng quá nhiều lượng tinh bột nghệ so với ngưỡng cho phép vì mong muốn giảm cân nhanh khiến cho cơ thể bị “bội thực”. Bạn dễ bị nóng trong, khó tiêu, cồn cào và ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
  • Nếu bị liên quan đến bệnh về mật thì không nên sử dụng tinh bột nghệ vàng.
  • Thời gian giảm cân bằng tinh bột nghệ là từ 5 – 12 tháng. Những người có cơ địa dễ giảm thì 2 – 3 tháng.
  • Nếu không có chuyển biến tích cực sau 5 tháng sử dụng, bạn hãy chuyển cách.

Kết luận

Trên đây Toshiko đã chia sẻ cách giảm béo bằng nghệ đúng chuẩn, an toàn và hiệu quả, hy vọng bạn sẽ tham khảo thật kỹ những thông tin trên đây, ghi nhớ và áp dụng để có một vóc dáng thon gọn như bạn mong muốn. Bên cạnh việc sử dụng tinh bột nghệ, bạn cũng nên tham khảo các chế độ ăn kiêng khoa học để giúp bạn thân nhanh chóng được hoàn thiện một cách hoàn hảo nhất nhé!

Bên cạnh ăn uống, bạn phải kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe cho mình. Bạn hãy cân nhắc việc chạy bộ với máy chạy bộ, xe đạp tập gym hay cùng thư giãn với ghế massage toàn thân Toshiko. Những sản phẩm với nhiều tính năng ưu việt và tiện ích này sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm hoàn hảo nhất trong quá trình giảm cân của mình!

Liên hệ 1900 1891 để được tư vấn chi tiết nhé!

Xem thêm

Mua máy chạy bộ hãng nào tốt? Nên mua máy chạy bộ loại nào? Thể dục buổi sáng tại nhà: Lợi ích và các bài tập hiệu quả nhất Cách lên lịch tập tăng cơ giảm mỡ cho người mới bắt đầu

08.1888.8866