Điểm danh các loại nước ép trái cây giúp giảm cân nhanh

Những năm gần đây, các loại nước ép trái cây giúp giảm cân nhanh được chị em quan tâm. Thay vì cung cấp từ 6 đến 8 phần rau xanh cho cơ thể thì uống một ly nước ép trái cây giảm cân giúp bạn nhẹ nhàng hơn, mà lại cung cấp được nhiều lượng vitamin hơn cho cơ thể. Ngoài ra, một ly nước ép trái cây sẽ cung cấp cho bạn nhiều khoáng chất giúp kiểm soát cân nặng và tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Sử dụng nước ép trái cây giảm cân là rất tốt và đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng chứng minh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lựa chọn các loại nước ép nào tốt cho giảm cân, hay việc uống nước ép trái cây như thế nào để giảm cân đạt hiệu quả.

Các loại nước ép trái cây giúp bạn giảm cân nhanh nhất.

Nước ép táo giúp giảm cân

Nước ép táo giảm cân.

Trái táo nổi tiếng là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng. Lượng vitamin C trong táo sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trong táo còn chứa 1 lượng polyphenol đáng kể rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng từ một đến 2 ly nước ép táo nguyên chất là bạn đã có phương pháp giảm cân hiệu quả mà lại đơn giản tại nhà.

Để tăng hương vị bạn cũng có thể sử dụng 1 ít cần tây hoặc ép táo cùng một vài trái cây khác đảm bảo bạn sẽ thấy khá thú vị.

Cách làm nước ép giảm cân nhanh từ táo.

Bạn biết không, táo là một trong những loại trái cây hỗ trợ giảm cân nhanh nhất. Với một quả táo, 3 cây cần tây, 3 lá bạc hà, 1 lát gừng cộng thêm 1 trái dưa leo bạn đã có một ly nước ép giảm cân ngon tuyệt vời.

Bạn hãy rửa sạch tất cả nguyên liệu trên sau đó cắt lát cho vào máy ép lấy nước, rồi nhỏ thêm vài giọt chanh nữa nhé. Bạn có thể thêm chút đá nếu muốn uống lạnh. Và bây giờ, hãy thưởng thức nước ép táo – một trong các loại nước ép hỗ trợ giảm cân cực nhanh.

Nước cần tây giảm cân

Tại sao cần tây được lựa chọn trở thành một loại nước ép trái cây giảm cân? Đó chính là nhờ vào thành phần hóa học trong chính cần tây, thành phần hóa học này tác động trực tiếp đến lượng mỡ thừa trên cơ thể, và theo chiều hướng tiêu hao.

Nước ép cần tây

Ngoài công dụng tiêu hao mỡ thừa cần tây còn có các công dựng như:

* Tốt cho đại tiện

* Giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố

Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy rằng việc sử dụng cần tây trong các bữa ăn và tối đã giúp nhiều người giảm được từ 2 – 3kg chỉ trong 1 tháng. Vậy thì rõ ràng việc sử dụng nước ép cần tây giảm cân là hoàn toàn khả thi.

Nước ép bưởi giảm cân

Hiện tại bưởi đang là loại trái cây hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp đến các bạn thêm một số thông tin để giảm cân hiệu quả hơn với nước ép bưởi.

Nước ép bưởi

 Nước ép bưởi hỗ trợ giảm cân như thế nào?

Thành phần chính trong bưởi đó chính là vitamin C, chất xơ và cả các loại carbonhydrate tự nhiên. Thành phần này khi kết hợp cùng với protetin sẽ tạo ra sự đốt cháy đối với chất béo. Sự tích tụ của mỡ thừa bị ngưng lại, cơ thể các bạn không còn tăng cân, cộng với việc quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng diễn ra nhanh hơn, điều đó giúp giảm cân vô cùng hiệu quả và cũng giúp các nhóm cơ trên cơ thể trở nên săn chắc hơn rất nhiều.

Nước ép cà chua: Cà chua là loại trái cây chứa nhiều vitamin A giúp bổ mắt và sáng da, không những vậy lượng axit trong cà chua giúp kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường quá trình tiêu hóa những thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Kết hợp với uống nước ép bưởi và ngồi ghế massage trong 20 phút sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Nếu áp dụng làm vào buổi tối, ăn ít các loại tinh bột thì hiệu quả mang lại còn tốt hơn nữa.

Nước ép dứa

Nước ép dứa: Nước ép dứa có tác dụng giảm cân rất hiệu quả bởi dứa chứa hàm lượng enzyme và vitamin C rất cao, giúp phân hủy protein nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa và ngăn ngừa tích tụ chất béo. Men bromelain trong dứa cũng tốt cho dạ dày vì hỗ trợ tiêu hóa rất tích cực.

Nước ép dưa leo và chanh

Nước ép dưa leo và chanh: Đây là loại nước ép vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Lượng lưu huỳnh và silic trong dưa leo có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả. Trong khi đó axit citric, vitamin C từ chanh thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất.

Nước ép cà rốt giảm cân

Nếu bạn đang băn khoăn uống nước ép gì để giảm cân nhanh nhất thì không thể bỏ qua nước ép cà rốt. 

Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ, bỏ phần thân xanh, cắt thành khúc khoảng 1cm.

Cho cà rốt vào máy xay sinh tố cùng chút nước lọc.

Xay tới khi cà rốt trở nên nhuyễn mịn.

Ủ cà rốt với nước nóng khoảng 15-20 phút. Điều này giúp cà rốt thêm ngon và giàu dinh dưỡng hơn. 

Lọc cà rốt qua rây, bỏ bã. Lấy nước cốt và thưởng thức nước ép giảm cân do chính bạn vừa hoàn thành thôi nào.

Uống nước ép giảm cân đừng quên tập thể dục với xe đạp thể thao, máy chạy bộ Toshiko.

Việc kết hợp với máy chạy bộ, xe đạp thể thao tại nhà sẽ giúp bạn không bỏ lỡ đi việc nhanh chóng sở hữu được vóc dáng lý tưởng mà bạn từng mong ước bao lâu.. Bạn có thể tập bất kỳ thời gian nào trong ngày. 

Máy chạy bộ của Toshiko còn có tạ tay, đai rung massage, thanh gập bụng sẽ giúp bạn tập đa năng cho sự phát triển các vùng cơ như: eo, mông, bắp chân, tay, bụng và vai. Với xe đạp thể thao sẽ giúp bạn tập luyện làm săn chắc vùng đùi, mông và phần eo.