Các bước skincare ban đêm cơ bản và hiệu quả nhất

Ban đêm là thời điểm lý tưởng nhất để chăm sóc làn da của bạn bởi khi bạn không makeup đồng thời nghỉ ngơi hợp lý, các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu hơn và mang lại hiệu quả tốt hơn. Chính vì vậy, hãy bắt đầu các bước skincare ban đêm ngay hôm nay với các bước mà Toshiko chia sẻ dưới đây nhé!

Các bước skincare ban đêm cơ bản và hiệu quả nhất

Các chuyên gia về da liễu chia sẻ quy trình dưỡng da ban đêm về cơ bản gồm các bước sau:

Tẩy trang

Tác dụng của việc tẩy trang là làm sạch sâu da, loại bỏ chất cặn bã, dầu nhờn trên da. Từ đó làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp các bước chăm sóc da tiếp theo phát huy tối đa tác dụng.

Các bước skincare ban đêm-1

Cách thực hiện:

  • Dùng bông tẩy trang thấm 1 lượng dung dịch tẩy trang vừa đủ.
  • Tẩy trang da mặt theo thứ tự: mắt – môi – vùng chữ T – các phần còn lại da mặt.

Lưu ý lựa chọn dung dịch tẩy trang phù hợp với loại da của mình để đạt hiệu quả tốt nhất, cụ thể:

  • Da khô: ưu tiên tẩy trang dạng sữa, dung dịch hay gel để tránh da bị khô căng sau khi sử dụng
  • Da dầu: sử dụng tẩy trang dạng bọt hay dầu tẩy trang để hoà tan dầu nhờn trên da.

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt

Tẩy trang chưa thể làm sạch hoàn toàn làn da, vì vậy bạn cần dùng sữa rửa mặt để loại bỏ những cặn bẩn còn lại. Lưu ý:

  • Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da, tránh các dòng sản phẩm chứa cồn và hạt.
  • Nên chọn sữa rửa mặt pH 4,5-5, tương ứng với pH sinh lý của da.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một trong các bước dưỡng da ban đêm đơn giản nhưng quan trọng, là cách giúp da trắng sáng và giảm nguy cơ lên mụn, tuy nhiên chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để tránh làm da yếu đi và nhạy cảm hơn. Có hai dòng sản phẩm tẩy tế bào chết:

  • Tẩy tế bào chết vật lý: dùng các hạt mịn để loại bỏ lớp tế bào sừng trên bề mặt da, tuy nhiên bào mòn da, da khô và dễ trầy xước.
  • Tẩy tế bào chết hoá học: dùng AHA, BHA, PHA… loại bỏ tế bào chết từ sâu trong lỗ chân lông và bong lớp sừng bên ngoài. Nhược điểm: đẩy mụn và khô da.

Dùng toner

Các bước skincare ban đêm-2

Đây là cách để bạn đưa da về pH sinh lý 4,5-5 để da hấp thu các dưỡng chất tối đa và thu nhỏ lỗ chân lông. Cách thực hiện:

  • Cách 1: Dùng bông tẩy trang thấm lượng toner vừa đủ và thoa lên da.
  • Cách 2: Lấy lượng toner đủ dùng ra tay rồi dùng tay vỗ nhẹ lên khắp da mặt.

Đắp mặt nạ

Có nhiều loại mặt nạ để bạn lựa chọn theo mục đích sử dụng và loại da, bạn có thể mua sẵn để tủ lạnh dùng dần hoặc tự chế theo các nguyên liệu tự nhiên trong nhà. Bước này các bạn cũng chỉ nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Các loại mặt nạ phổ biến là:

  • Mặt nạ giấy: mục đích dưỡng ẩm.
  • Mặt nạ bùn/ đất sét: mục đích hút dầu nhờn, loại bỏ tế bào chết và thải độc da.
  • Mặt nạ dạng lột: mục đích tẩy tế bào chết, làm sạch da và thu nhỏ lỗ chân lông.
  • Mặt nạ dạng gel/ kem: mục đích làm sạch, dưỡng ẩm da.
  • Mặt nạ ngủ: mục đích dưỡng ẩm sâu.

Kem mắt

Vùng da mắt là vùng da mỏng nhất trên khuôn mặt, rất nhạy cảm và dễ hình thành các nếp nhăn, thâm da mắt. Do đó, sử dụng kem mắt là bước không thể thiếu trong quy trình các bước chăm sóc da mặt ban đêm

Kem mắt chứa lượng lớn dưỡng chất dưỡng ẩm và chống lão hoá da nên chỉ cần dùng một lượng nhỏ mỗi ngày. Sử dụng kem mắt kết hợp massage nhẹ nhàng cho mắt sẽ giúp bạn thư giãn và đỡ mỏi mắt sau ngày dài làm việc.

Dùng serum

Serum là sản phẩm chăm sóc da dạng lỏng và đặc, chứa nhiều dưỡng chất cho da ở dạng các phân tử rất nhỏ. Serum cũng được chia làm nhiều loại theo mục đích sử dụng.

Các bước skincare ban đêm-3

Một số loại serum thường gặp trên thị trường hiện nay:

  • Serum dưỡng ẩm: thành phần chứa sodium hyaluronic…
  • Serum chống lão hoá da: chứa AH8, chiết xuất cam thảo, collagen, chiết xuất hoa anh đào…
  • Serum làm trắng da: chứa vitamin C, β -white, arbutin…
  • Serum trị mụn: chứa AHA, BHA, PHA…
  • Serum mờ thâm, giảm sưng viêm do mụn: chứa tinh chất rau má, tinh chất diếp cá, dầu tràm trà…

Dùng các sản phẩm đặc trị

Nếu làn da của bạn bị thâm nám, da mụn và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa khác thì hãy bổ sung vào các bước chăm sóc da mặt ban đêm công đoạn sử dụng sản phẩm đặc trị. Đó có thể là các loại kem chống lão hóa, kem trị mụn, kem trị thâm nám hay kem chống nhăn,… tùy thuộc vào tình trạng của da.

Tuy nhiên, sử dụng loại kem đặc trị nào bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để không gây ra tác hại và có được sự phù hợp nhất.

Dùng kem dưỡng ẩm

Thoa kem dưỡng ẩm vẫn là một trong các bước skincare ban đêm cần thiết và không thể bỏ qua, cho dù đó là quy trình dưỡng da ban đêm. Vì làn da của chúng ta chỉ thực sự đẹp và khỏe mạnh khi có đủ độ ẩm. Đặc biệt, bước kem khóa ẩm cuối cùng này còn có vai trò giữ lại tất cả những dưỡng chất mà chị em đã làm ở các bước trước đó. Nhờ vậy, dưỡng chất mới được thẩm thấu tốt hơn vào sâu bên trong da.

Da cần được dưỡng ẩm cả ban đêm lẫn ban ngày, đặc biệt là với da khô. Thành phần kem dưỡng ẩm thường có các chất giữ và dưỡng ẩm hiệu quả như sodium hyaluronic, glycerin…

Một số lưu ý khi thực hiện các bước dưỡng da ban đêm

Chăm sóc da ban đêm đều đặn mỗi tối

Các bước skincare ban đêm

Nhiều bạn cho rằng không trang điểm, không ra ngoài thì không cần tẩy trang và rửa mặt hay thực hiện các bước chăm sóc da mặt ban đêm. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi da luôn tiết dầu nhờn và dễ bám bẩn bởi môi trường xung quanh. Từ đó gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Do đó, dù không ra ngoài hay không trang điểm thì bạn vẫn cần làm sạch da mặt.

Bạn không nhất thiết phải thực hiện đủ các bước chăm sóc da ban đêm trên, nhưng phải thực hiện ít nhất 4 bước: tẩy trang, rửa mặt, cấp ẩm và khoá ẩm. Đây là 4 bước quan trọng cần thực hiện hàng ngày.

Chọn sản phẩm dưỡng da ban đêm phù hợp

Trước hết, bạn phải xác định da mình thuộc loại da khô, da nhạy cảm hay da dầu, da mụn. Từ đó tìm kiếm các sản phẩm phù hợp để thực hiện các bước skincare ban đêm.

  • Da khô: ưu tiên các sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm da như sodium hyaluronic, glycerin…
  • Da nhạy cảm: tránh sử dụng các sản phẩm có thành phần dễ gây kích ứng như AHA, BHA, cồn…
  • Da dầu: sử dụng các sản phẩm kiểm soát lượng dầu trên da như collagen, chiết xuất trà xanh, chiết xuất nhân sâm…
  • Da mụn: sử dụng sản phẩm chứa thành phần đặc trị mụn như AHA, BHA, PHA, retinoids, niacinamide, azelaic acid…

Xây dựng lối sống và thói quen tốt cho da

Xây dựng lối sống và thói quen tốt cho da

Một làn da đẹp không chỉ nhờ quy trình skincare ban đêm đúng cách mà còn phụ thuộc nhiều vào thói quen sinh hoạt. Một số thói quen tốt cho da:

  • Skincare hằng ngày.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, có thể cho vào chai để dễ định lượng số chai cần uống.
  • Ăn nhiều hoa quả, rau củ.
  • Tránh ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
  • Giặt chăn chiếu, vỏ gối, ga giường… mỗi tháng một lần.
  • Không tự nặn mụn tại nhà, hạn chế sờ tay lên da mặt.
  • Ngủ trước 11 giờ và thức dậy sớm.
  • Tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày như chạy bộ, đạp xe…

Kết luận

Trên đây là các bước skincare ban đêm mà các chị em không thể bỏ qua nếu muốn sở hữu một lần da khỏe đẹp tự nhiên. Hi vọng những chia sẻ trên của Toshiko sẽ giúp phái đẹp dễ dàng thực hiện và duy trì việc này thường xuyên hơn!

Bạn có thể tham khảo thêm nhiều bí quyết chăm sóc da tại đây, đồng thời tham khảo thêm nhiều thiết bị hiện đại như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế mát xa toàn thân tại nhà … để chăm sóc sức khỏe toàn diện nhé!

Xem thêm

Vi kim tảo biển có tác dụng gì? Có tốt không? 11 loại thực phẩm giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn Ăn gì để giảm cân cấp tốc? Gợi ý 11 loại thực phẩm quen thuộc

08.1888.8866