Nhiều người muốn tập thể dục xe đạp để rèn luyện cơ thể nhưng bản thân lại mắc một số vấn đề về sức khỏe khiến họ lăn tăn không biết có nên tập không, hay tập như thế nào mới an toàn. Một trong những vấn đề mà nhiều người thắc mắc đó là “Bị đau dạ dày có nên tập thể dục đạp xe không? Đạp xe có ảnh hưởng gì không?”. Nếu bạn đang có cùng băn khoăn này, hãy tìm lời giải đáp bên dưới nhé!
Nội dung chính
Đau dạ dày (hay đau bao tử) là bệnh lý về tình trạng dạ dày bị tổn thương, viêm loét hoặc xuất huyết, gây ra các cơn đau âm ỉ, bụng chướng hơi và khó chịu. Nhất là trong trường hợp ăn quá no hoặc quá đói, người bệnh sẽ phải chịu những cơn đau dạ dày rõ rệt.
Được biết, theo thống kê, hiện nay số người bị mắc chứng đau dạ dày ở nước ta có tỷ lệ ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở giới trẻ. Căn bệnh này cũng rất phổ biến trên toàn thế giới, với ước tính tới 70% người có mắc đau dạ dày và có xu hướng tiếp tục tăng lên.
Đau dạ dày là gì?
Những người bị đau dạ dày sẽ thường xuất hiện những cơn đau bụng và đau thượng vị (trên rốn vài centimet) sau khi ăn. Có thể là những cơn đau âm ỉ hoặc quặn đau. Bên cạnh đó, người bệnh cũng xuất hiện một số triệu chứng như:
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh đau dạ dày. Trong đó, thói quen sinh hoạt của con người là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến dạ dày. Cụ thể, một số nguyên nhân thường gặp gây ra bệnh đau dạ dày như:
>> Đọc thêm: Người suy giãn tĩnh mạch chân nên dùng máy đạp thể dục không?
Các hoạt động thể lực, tập luyện thể dục thể thao có tác động không nhỏ đến người bị đau dạ dày. Để biết người bị đau dạ dày có nên tập thể dục không thì cần cân nhắc dựa theo mức độ bệnh nặng hay nhẹ như thế nào. Cụ thể, người bệnh đau dạ dày nên và không nên đạp xe trong các trường hợp sau:
Cùng với đó, để hạn chế cơn đau thì người bệnh có thể kết hợp ngồi ghế massage thư giãn từ 15 – 20 phút trước hoặc sau mỗi buổi tập luyện.
Bị đau dạ dày có nên tập thể dục xe đạp không?
Khi có đủ điều kiện sức khỏe để tập thể dục xe đạp, người bệnh đau dạ dày rèn luyện đều đặn và đúng cách sẽ đạt được nhiều lợi ích cho sức khỏe, đó là:
>> Đọc thêm: Máy đạp xe cho người già hỗ trợ đẩy lùi thoái hóa khớp
Người bị đau dạ dày nên có một chế độ rèn luyện thể dục xe đạp hợp lý để không chỉ không ảnh hưởng xấu đến bệnh mà còn có thể phần nào cải thiện tình trạng, giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn. Muốn được như vậy, người bệnh cần chú ý một số điều sau:
Lưu ý về đạp xe cho người đau dạ dày
Như vậy, chia sẻ của chúng tôi đã giúp bạn trả lời câu hỏi “Người bị đau dạ dày có nên tập thể dục xe đạp không?”. Bạn cần xác định rõ tình trạng sức khỏe của mình để có thể lên kế hoạch rèn luyện cơ thể hợp lý.
Nếu muốn lựa chọn hình thức đạp xe để tăng cường sức khỏe, bạn có thể lựa chọn sử dụng xe đạp tập gym tại nhà để tập luyện tiện lợi và nhận được những hiệu quả thiết thực. Bạn có thể liên hệ đến hotline 1900.1891 của Toshiko – nhà cung cấp xe đạp tập uy tín, chất lượng cao, để được tư vấn, chọn mua sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
Sau khi tập luyện xong, bạn có thể dành khoảng 15 phút để ngồi thư giãn trên ghế massage toàn thân, các tính năng trên ghế massage sẽ giúp bạn xoa dịu mệt mỏi, giảm thiểu đau nhức, căng cơ, lấy lại năng lượng đã mất. Để được tư vấn cụ thể về ghế massage và các thiết bị thể dục khác, bạn có thể liên hệ với Toshiko để được hỗ trợ theo số 1900 1891 nhé.
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội