Bệnh run tay ở thanh niên là gì, có nguy hiểm không?

Bệnh run tay ở thanh niên ngày càng phổ biến và do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy theo từng mức độ mà ảnh hưởng của bệnh đến sức khỏe cũng sẽ khác. Để hiểu rõ hơn về chứng bệnh này và cách điều trị hiệu quả, bạn có thể tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.

Bệnh run tay ở thanh niên là gì?

Bệnh run tay ở thanh niên là tình trạng xuất hiện các cơn co thắt liên tục, khó có khả năng kiểm soát ở tay, thậm chí là một số bộ phận khác như mắt, hàm…Bệnh run tay thường xảy ra riêng lẻ, không đi kèm với các triệu chứng khác nhưng lại gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, cuộc sống.

Bệnh run tay ở thanh niên

Theo ý kiến từ các bác sĩ và các chuyên gia y tế, bệnh run tay ở thanh niên không gây nguy hiểm nhưng lại có thể làm ảnh hưởng đến tâm lý của người bệnh, trở thành rào cản khiến họ khó hòa nhập với cộng đồng. Chính vì vậy, việc tìm ra nguyên nhân và khắc phục bệnh run tay ở người trẻ là điều cần thiết.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh run tay ở thanh niên. Tùy theo từng nguyên nhân mà cách điều trị bệnh cũng sẽ khác. Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng run tay ở người trẻ.

Rối loạn thần kinh thực vật

Tình trạng run tay do rối loạn thần kinh thực vật còn được gọi là run do tâm lý. Chứng run này thường xảy ra khi người bệnh căng thẳng, sợ hãi, hồi hộp. Khi bị phân tâm hoặc tự điều chỉnh được tâm lý, triệu chứng run có thể giảm bớt hoặc biến mất.

Đi kèm với run tay có thể là cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh, run chân…Cũng có một số nghiên cứu chỉ ra rằng, chứng run tay do tâm lý có thể xảy ra do một số rối loạn tâm thần chưa bộc phát như trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương…

Run tay vô căn

Đây là tình trạng run tay ở thanh niên do di truyền gây nên. Người bệnh có thể bị run tay khi thực hiện một số việc làm như: cầm đồ vật trên tay, viết, cầm kéo cắt… Một số người còn run tay kèm theo run giọng nói, run lưỡi, run ở thân mình nhưng lại rất hiếm khi run ở chân. Bệnh có xu hướng nặng dần theo thời gian nên cần phát hiện sớm và điều trị ngay.

Tổn thương não

Não bị tổn thương do di chứng sau viêm não, sốt cao co giật, rối loạn thoái hóa di truyền…cũng có thể gây ra bệnh run tay ở thanh niên. Chức năng của não bị ảnh hưởng, do đó việc điều khiển hệ thống thần kinh vận động cũng bị ảnh hưởng theo, dẫn đến chứng run tay.

Chứng run do loạn trương lực cơ

Hệ thống thần kinh cơ bị tổn thương có thể gây ra chứng rối loạn trương lực cơ. Run tay chính là một biểu hiện của chứng rối loạn này. Nguyên nhân của tình trạng này là do não phát ra các thông điệp không chính xác, do đó cơ bắp cũng hoạt động sai, gây ra các cử động không mong muốn hoặc các tư thế bất thường.

Các nguyên nhân khác

Bệnh run tay ở thanh niên cũng có thể xảy ra do ảnh hưởng của một số bệnh lý như: các bệnh ở tiểu não, bệnh cường giáp… Bên cạnh đó, việc lạm dụng các chất kích thích cũng có thể gây ra run tay chân. Ngoài ra, một chế độ ăn thiếu các chất quan trọng như magie, vitamin B6, vitamin D, vitamin B12 cũng có thể khiến bạn bị run tay.

Cách chữa bệnh run tay ở thanh niên

Bệnh run tay ở thanh niên sẽ dễ dàng điều trị hơn nếu việc chẩn đoán dễ dàng. Tuy nhiên, việc chẩn đoán chứng bệnh này còn gặp nhiều khó khăn, chưa có thuốc điều trị phù hợp. Hiện nay, cách chữa bệnh run tay thường sử dụng một số biện pháp chủ yếu dưới đây tùy theo từng trường hợp bệnh nhân.

Dùng thuốc tây

Trong trường hợp người bệnh chỉ run tay ở mức độ nhẹ, tần suất thấp, tay không run quá mạnh thì bác sĩ sẽ chỉ định bổ sung thêm các loại vitamin hoặc magie…Khi các loại vitamin và magie thiếu hụt được bù đắp thì tình trạng run tay sẽ được cải thiện.

Điều trị bệnh run tay bằng thuốc Tây

Trong trường hợp bệnh run tay diễn ra với mức độ nặng, gây ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt, khiến người bệnh cảm thấy lo âu, căng thẳng thì bác sĩ sẽ chỉ định các loại thuốc an thần hoặc thuốc chẹn beta để điều trị bệnh. Lưu ý, bệnh nhân không được tự ý sử dụng thuốc mà cần tuân theo chỉ định của bác sĩ.

Bổ sung thực phẩm giàu magie và omega-3

Magie là chất có tác dụng hỗ trợ việc dẫn truyền thần kinh giữa các tế bào thần kinh. Khi cơ thể thiếu hụt magie, chức năng dẫn truyền thần kinh bị suy giảm, gây nên các cơn run tay ở người bệnh. Sau khi bổ sung đủ magie cho cơ thể, thần kinh được thư giãn, khả năng dẫn truyền thần kinh hiệu quả, hạn chế được tình trạng run tay.

Một số loại thực phẩm giàu magie mà bạn nên bổ sung có thể kể đến như: rau bina, rau diếp, hạnh nhân, quả óc chó, gạo lứt, đậu nành, socola đen,… Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu Omega-3 để góp phần cải thiện chức năng não bộ thông qua một số thực phẩm như: cá hồi, cá trích, cá mòi, dầu hạt cải, hạt lanh, hạt óc chó…

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống là yếu tố ảnh hưởng khá nhiều đến tình trạng run tay ở thanh niên. Bạn nên lưu ý một số vấn đề dưới đây trong chế độ ăn của mình để hỗ trợ điều trị bệnh run tay tốt nhất.

  • Tăng cường ăn rau củ quả tươi, các loại hạt chứa nhiều kali, vitamin D, C… để hỗ trợ cho hệ thần kinh
  • Thay vì sử dụng các loại thịt đỏ, nên dùng các loại thịt trắng như cá, thịt gia cầm để giảm bớt lượng cholesterol xấu có hại cho sức khỏe.
  • Ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều vitamin B1, B6, B12 và các chất xơ hòa tan như yến mạch, lúa mì, gạo lứt…
  • Không sử dụng rượu bia, thuốc lá hay các chất kích thích có hại cho cơ thể.
  • Chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường ăn rau xanh, protein thực vật… hạn chế thức ăn nhiều chất béo, các chất có hại cho cơ thể.

Vận động cơ thể

Yoga là lựa chọn phù hợp để bạn có thể điều trị bệnh run tay ở thanh niên tốt nhất. Yoga giúp người tập có cảm giác thư giãn, cân bằng tâm lý, hạn chế căng thẳng nên có thể hỗ trợ điều trị tình trạng tim đập nhanh, hồi hộp run tay hiệu quả. Ngoài yoga, ngồi thiền và tập hít thở sâu cũng là hai hình thức vận động phù hợp với những người bị run tay.

Tập thể dục hỗ trợ điều trị bệnh run tay

Nếu bạn cảm thấy mình không phù hợp với yoga, thiền hay tập hít thở thì bạn có thể thay thế bằng các hình thức vận động khác như đi bộ, đạp xe, bơi lội…Vận động giúp ích cho hệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn, giúp tim khỏe mạnh, đảm bảo chất lượng giấc ngủ, hạn chế căng thẳng.

Bạn có thể tập luyện ngoài trời, tập ở phòng tập hoặc tập ở nhà với máy chạy bộxe đạp tập, điều này phụ thuộc vào mong muốn của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ghế massage để thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, stress, nhờ vậy mà tình trạng run tay cũng được cải thiện.

Kết luận

Bệnh run tay ở người trẻ là một rối loạn vận động thường gặp, do nhiều nguyên nhân gây ra. Mặc dù bệnh được chẩn đoán là không quá nguy hiểm nhưng để cuộc sống của mình không bị ảnh hưởng, tốt nhất bạn nên đến để gặp bác sĩ để thăm khám và được tư vấn biện pháp điều trị phù hợp nhất nhé.

Xem thêm

Nên mua xe đạp tập phục hồi chức năng cho người già không? Ghế massage toàn thân giá bao nhiêu tiền, có đắt không? Kỹ thuật đạp xe đúng cách cho người mới bắt đầu

08.1888.8866