Bánh flan là một loại bánh dễ ăn dễ làm, và cũng rất dễ tác động đến vóc dáng của bạn. Chính vì thế mà có không ít người đặt ra câu hỏi bánh flan bao nhiêu calo? Để giải đáp vấn đề này, Toshiko xin được chia sẻ trong bài viế dưới đây, đồng thời gợi ý cho bạn đọc quan tâm một số cách làm bánh flan đơn giản tại nhà. Hãy cùng theo dõi nhé!
Nội dung chính
Bánh flan bao nhiêu calo?
Bánh flan là món ăn vặt được nhiều người biết đến cũng như cả già lẫn trẻ yêu thích. Sự ngọt ngào mà món bánh này mang lại khiến người ăn nhớ mãi chẳng quên.
Không những thế, chúng còn có vị beo béo, thơm thơm, ăn cùng với 1 ít đá cùng đông sương cắt sợi thì ngon phải biết. Cũng chính vì ngon nên rất nhiều người rất khó cưỡng lại mà ăn rất nhiều mà không để ý đến việc chúng có bao nhiêu calo.
Theo chuyên gia y tế, thì trung bình 1 cái bánh flan sẽ chứa 65 – 70 calo, lượng calo sẽ dao động theo công thức của người làm ra chúng. Với lượng calo này, người ta ước tính nó sẽ tương đương với khoảng 100g thịt xoài.
>>> Có thể bạn quan tâm: Ăn trái cây buổi tối có mập không? Nên ăn quả gì vào buổi tối?
Có hai công thức làm bánh flan phổ biến nhất là cách làm bánh flan bằng sữa đặc và sữa tươi. Cụ thể như sau:
Cách làm bánh flan bằng sữa ông thọ
Với cách làm bánh flan truyền thống này thì 1 bánh flan sẽ gồm 2 phần: phần caramen với màu cánh gián và phần bánh màu vàng kem sữa.
Cách làm caramen của bánh flan:
Cách làm bánh flan sữa đặc:
Làm bánh flan bằng sữa đặc cần chú ý là công đoạn hấp. Hấp bánh flan bao nhiêu phút? Thời gian cho hấp bánh là 30 – 40 phút. Tầm chừng 10 – 15 phút bạn cần mở nắp để bạn lau phần nước bị đọng. Nếu bạn không lau, nước trong nắp sẽ rơi xuống và làm bánh flan bị rỗ, không đẹp. Bánh chín thì bạn lấy ra để nguội và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.
Cách làm bánh flan bằng sữa tươi
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng trứng vịt để làm nguyên liệu làm món bánh flan tại nhà. Cụ thể như sau:
Bánh flan bao nhiêu calo
>>> Tìm hiểu thêm: Vì sao cần bổ sung Collagen? Collagen có trong thực phẩm nào?
Như vậy, qua bài viết bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi bánh flan bao nhiêu calo, đồng thời cũng có thể bỏ túi đươc một số cách làm bán đơn giản để có thể trổ tài cho cả gia đình rồi. Hi vọng những chia sẻ của chúng tôi có thể giúp bạn yên tâm thưởng thức món ngon này, nếu lo lắng về việc tăng cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng các thiết bị tập tại nhà của Toshiko như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục để đốt cháy calo, đồng thời cải thể chất cho cả gia đình mỗi ngày nhé!
Đồng thời bạn có thể cân nhắc việc sử dung ghế massage toàn thân Toshiko để tăng hiệu quả tập luyện và giúp cả gia đình thư giãn nghỉ ngơi một cách hoàn hảo nhất!
Để được tư vấn thêm về sản phẩm, bạn có thể liên hệ tới hotline của Toshiko 1900 1891 hoặc đến trực tiếp showroom của chúng tôi để tham khảo, trải nghiệm các thiết bị trước khi đưa ra quyết định nhé!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội