8 loại trà tan mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Có thể bạn không biết, sử dụng các loại trà tan mỡ bụng là phương pháp đơn giản, dễ áp dụng và hỗ trợ việc giảm cân cực kỳ tốt. Hãy tham khảo ngay 8 loại trà tan mỡ bụng an toàn và hiệu quả trong bài viết dưới đây của Toshiko để thêm vào chế độ ăn uống giữ dáng của bạn nhé!

8 loại trà tan mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Dưới đây là cách giảm mỡ bụng đơn giản đến mang lại hiệu quả không ngờ từ 8 loại trà quen thuộc:

Trà xanh

Trà xanh được biết đến với tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Tuy nhiên các bạn còn chưa biết đến tác dụng tăng tốc độ quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

trà tan mỡ bụng-1

Trà xanh có tác dụng tiêu hao mỡ thừa vì chứa Catechin vì vậy trà xanh có khả năng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ.

Mặt khác, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp trà xanh với chanh để có hiệu quả cao trong việc giảm mỡ bụng. Bởi trong tranh có chất vitamin C vì vậy khi kết hợp với trà xanh thì sẽ rất lý tưởng.

Tuy nhiên, có một lưu ý cho bạn đó là không nên uống vào lúc đói sẽ khiến bạn bị “say” với các biểu hiện như nôn nao, cồn cào, hoa mắt, chóng mặt.

Trà bạc hà

Trà bạc hà thu được từ lá bạc hà. Nó có tác dụng làm dịu mát ngay lập tức. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, bạc hà chứa các hợp chất dễ bay hơi như menthol, menthone, hesperidin, luteolin và eriocitrin. Chúng có tác dụng nâng cao tâm trạng, chống viêm, chống vi khuẩn, cải thiện tiêu hóa và chống oxy hóa.

Đó là lí do mà trà bạc hà rất tốt khi bạn cần một loại trà giảm cân an toàn, không gây tác dụng phụ nào nhé. Uống trà bạc hà giữa các bữa ăn, 2 giờ trước khi ngủ hoặc với bữa ăn sáng của bạn. Không nên uống quá hai đến ba tách trà bạc hà mỗi ngày.

Trà sen

Trà sen là loại trà được ưa chuộng của các cung tần mỹ nữ thời phong kiến nhằm giữ dáng và ổn định thể trạng. Trà sen được triết xuất từ hoa, lá và hạt sen có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Đặc biệt là nước uống từ lá sen thường xuyên cơ thể bạn sẽ tự khắc miễn dịch với các loại thức ăn chứa nhiều chất béo do sản sinh ra chất đặc biệt khiến bạn thay đổi sở thích ăn uống.

trà tan mỡ bụng-2

Bởi vậy, khi sử dụng trà sen để giảm mỡ bụng bạn không cần phải sử dụng đến chế độ ăn kiêng khắc nghiệt mà vẫn có một thân hình thon gọn với vòng eo kích thước nhỏ dần và săn chắc.

Lưu ý khi uống trà sen để đạt hiệu quả đó là hãy uống 4 – 6 cốc trà sen mỗi ngày và đặc biệt không nên uống khi bạn đang quá no, ăn quá nhiều loại thức ăn.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm, chống trầm cảm, giúp ngủ ngon và chống lo âu. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sự có mặt của các hợp chất phenolic, như quercetin, luteolin, apigenin, patuletin và glucosides trong trà hoa cúc chịu trách nhiệm cho các đặc tính chống béo phì. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy trà hoa cúc có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Nhớ uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn tốt hơn. Hoặc bạn có thể pha trà hoa cúc giảm cân nhạt hơn vào các ngày trong tuần. Không nên uống quá hai ly trà hoa cúc mỗi ngày đâu nhé!

Trà đen

Trà đen được biết đến nhiều nhất với tác dụng giảm cân đối với người thừa cân, béo phì và có nguy cơ đau tim. Trà đen được coi là khắc tinh với vòng 2 dư thừa mỡ.

Bởi vậy, sử dụng trà đen để giảm béo vòng 2 sẽ khiến bạn hoàn toàn yên tâm bởi tác dụng ngăn chặn và hạn chế chất béo tích tụ trong cơ thể nhờ trà đen được tạo ra bởi quá trình lên men. Bạn nên duy trì uống trà đen trong thời gian dài, thường xuyên, uống sau ăn và trung bình 1.5l mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

Trà quất, mật ong

Trà quất, mật ong không còn xa lạ với chúng ta nữa bởi nguyên liệu rất dễ tìm. Trà quất, mật giúp giảm mỡ bụng tự nhiên là phương pháp hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Trà quất mật ong có tác dụng đánh bay mỡ bụng bởi vì Vitamin C có trong quất, mật ong có vị thanh ngọt, vừa giúp làm đẹp cho da, một chút axit nhẹ giúp tiêu hao mỡ thừa, tiêu hao năng lượng hiệu quả và tăng cường sức khỏe. Trước khi đi ngủ hãy uống một cốc trà quất, mật ong ấm để có một vòng eo hoàn hảo.

Trà gừng

Gừng thường được sử dụng như một loại gia vị hoặc hỗ trợ dược liệu tốt. Đây cũng là một trong những loại trà giảm cân an toàn từ thiên nhiên tốt nhất. Gừng có chứa một hợp chất hoạt tính sinh học, chống viêm, chống oxy hóa, chống buồn nôn, nhạy cảm glucose, và hạ huyết áp.

trà tan mỡ bụng-2

Cách chuẩn bị trà gừng giảm cân: Đun sôi lượng nước vừa phải. Thêm một muỗng cà phê gừng nghiền vào nước. Để nó sôi trong 5 phút. Bạn có thể thêm mật ong và chanh để tăng hương vị nếu thích nhé. Bạn có thể uống trà gừng với bữa sáng hoặc giữa các bữa ăn. Không uống quá 3 ly trà gừng mỗi ngày.

Trà táo gai, cam thảo

Táo gai là loại thảo dược giá trị chữa các bệnh về tim , rối loạn tuần hoàn máu, và đặc biệt là có tác dụng giảm mỡ máu và giảm cân hiệu quả do khả năng loại bỏ cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chúng thúc đẩy sự trao đổi chất. Chúng cũng cho phép cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo trong khi làm việc.

Cam thảo được biết đến với tác dụng giải được bách độc, đào thải các yếu tố độc hại của cơ thể. Đực biệt, cam thảo có khả năng ức chế sự thèm ăn khiến bạn loại bỏ được chứng ăn vặt và ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo.

Việc kết hợp táo gai với cam thảo làm tạo nên một sản phẩm trà giảm mỡ bụng hiệu quả với mùi thơm, vị ngọt dễ uống. Trà táo gai, cam thảo không nên dùng cho người cao huyết áp bởi cam thảo gây tích nước, phù nề, tăng huyết áp.

>>> Xem thêm: Uống sữa tươi không đường có mập không?

Kết luận

Như vậy, Toshiko vừa bật mí cho bạn 8 loại trà tan mỡ bụng an toàn và hiệu quả. Nếu bạn quan tâm có thể tìm hiểu thêm và lựa chọn loại trà bản thân cảm thấy phù hợp nhất để cải thiện vòng 2 của mình nhé!

Ngoài việc uống trà, bạn nên kết hợp với một chế độ ăn khoa học và lành mạnh, cùng với đó là một chế độ tập luyện thường xuyên và nghỉ nghơi hợp lý. Đặc biệt, trong tình hình dịch bệnh căng thẳng, bạn nên lựa chọn sử dụng các thiết bị tập và chăm sóc sức khỏe hiện đại như ghế mát xa toàn thân, máy chạy bộ, xe đạp tập… để không trì hoàn quá trình luyện tập của mình.

Liên hệ 1900 1891 nếu bạn cần tư vấn chi tiết về các sản phẩm nhé!

Xem thêm

Tập thể dục có tác dụng gì? Nên tập thể dục lúc nào? Giải đáp: Có nên uống trà giảm cân không? Tác dụng của tập Aerobic với cơ thể là gì?

08.1888.8866