5 lý do nên mua máy đi bộ trong nhà cho người cao tuổi

Máy đi bộ trong nhà là một thiết bị tập thể dục tuyệt vời dành cho tất cả mọi người, đặc biệt là người cao tuổi. So với việc luyện tập ngoài trời hay những thiết bị tập khác thì máy chạy bộ có nhiều ưu điểm phù hợp với thể trạng của người già hơn. Vậy nên hãy cùng Toshiko Việt Nam điểm qua 5 lý do nên mua máy đi bộ trong nhà cho người cao tuổi nhé.

Sử dụng máy đi bộ trong nhà tiện lợi hơn khi không phải ra ngoài

Sử dụng máy đi bộ trong nhà tiện lợi hơn khi không phải ra ngoài

Không giống như khi chạy bộ ngoài trời phải chú ý đến địa điểm địa hình tập chạy bộ phù hợp, phụ thuộc vào thời tiết. Với máy đi bộ trong nhà, những người lớn tuổi có thể tập luyện thể dục trong chính nhà mình mà không cần phải quan tâm đến những vấn đề khác.

Việc tập luyện thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe của người già nên phải thực hiện thường xuyên và đều đặn. Sức khỏe của người già cũng yếu hơn thanh niên nên nếu phải ra ngoài để tập thể dục thường xuyên cũng sẽ khó khăn hơn nhiều.

Do đó, lựa chọn máy chạy bộ tại nhà chính là giải pháp để có thể đáp ứng tốt nhu cầu tập luyện thể dục an toàn và hiệu quả.

Thiết kế của máy đi bộ đảm bảo an toàn khi tập

Thiết kế của máy đi bộ trong nhà bảo an toàn khi tập

Các dòng máy chạy bộ điện hiện nay đều được chú trọng đến thiết kế phù hợp với tất cả mọi người và đảm bảo an toàn cho người dùng khi tập luyện.

  • Khung máy được thiết kế an toàn và chắc chắn, được làm bằng thép chịu lực cao cấp, phủ bên ngoài lớp sơn tĩnh điện chống gỉ sét.
  • Thảm chạy được làm từ cao su cao cấp chống trượt, độ bền cao nên sẽ an toàn hơn khi chạy.
  • Động cơ hoạt động mạnh mẽ cùng hệ thống giảm xóc, giảm chấn nên khi chạy bộ sẽ êm chân và giảm áp lực lên xương khớp cũng như đầu gối.
  • Máy tập chạy bộ có khóa từ, nút dừng máy khẩn cấp trên máy; đảm bảo an toàn khi gặp sự cố bất ngờ.
  • Hệ thống điều khiển thông minh, dễ nhớ với các nút điều khiển rõ ràng nên chỉ cần tìm hiểu qua là người cao tuổi có thể sử dụng được.

>> Xem thêm: 7 nguyên tắc an toàn phải nằm lòng khi sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà

Máy đi bộ trong nhà có nhiều bài tập thích hợp với người già

Máy đi bộ đa năng có nhiều bài tập khác nhau bao gồm những bài tập chạy bộ, đi bộ và những bài tập bổ trợ khác. Bên cạnh đó người tập có thể điều chỉnh tốc độ, độ dốc của máy sao cho phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện hằng ngày.

Người lớn tuổi nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hay chạy với tốc độ vừa phải. Không nên chọn tốc độ quá cao, độ dốc lớn và cũng không nên chạy bộ quá nhiều trong một ngày vì có thể gây nguy hiểm cho xương khớp và hệ tim mạch.

Các dòng máy tập chạy cao cấp còn có chức năng ghi nhớ và tự động lựa chọn bài tập phù hợp dựa trên thói quen tập luyện và các chỉ số sức khỏe của người tập, vô cùng tiện lợi.

Máy chạy bộ giúp đo lường các chỉ số cơ thể

Máy chạy bộ điện giúp đo lường các chỉ số cơ thể cho người tập

Các dòng máy đi bộ tại nhà hiện nay rất hiện đại. Ngoài việc có thể điều chỉnh tốc độ và lựa chọn các bài tập khác nhau thì các nhà sản xuất còn đưa vào chức năng đo lường các chỉ số cơ thể khi tập.

Máy có thể đo quãng đường, thời gian mà bạn chạy bộ haynhịp tim, lượng calo… là cách để kiểm soát tình hình sức khỏe tốt hơn.

Với những ưu điểm và lợi ích của Chính vì những lý do trên mà chúng tôi xin khẳng định lại người già, người cao tuổi nên tập thể dục với máy chạy bộ tại nhà. Không những thế, các thành viên khác trong gia đình đều nên tập với máy chạy bộ để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Sử dụng máy chạy bộ tại nhà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Một trong những lý do quan trọng nhất mà bạn nên lựa chọn máy chạy bộ tại nhà là vì dòng máy này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người lớn tuổi.

Sử dụng máy chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

  • Tập luyện với máy tập chạy mỗi ngày sẽ giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe, yêu đời hơn.
  • Chạy bộ, đi bộ kích thích hoạt động của các bộ phận và cơ quan trong cơ thể, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu, cung cấp oxy đến các cơ quan tốt hơn; giúp duy trì mức huyết áp được ổn định, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy tim.
  • Tập thể dục với máy chạy tập thể dục chạy bộ đều đặn sẽ giúp người cao tuổi cải thiện chức năng hệ tiêu hóa; ăn ngon và ngủ sâu giấc hơn.
  • Tập thể dục với máy chạy bộ điện đòi hỏi sự tập trung, kích thích tới hệ thần kinh của người tập; từ đó giúp cải thiện trí nhớ và minh mẫn hơn.
  • Chạy bộ trên máy chạy bộ có tác dụng tốt tới phục hồi hoạt động của hệ xương khớp và các cơ người cao tuổi.
  • Chức năng massage trên máy chạy bộ điện đa năng sẽ giúp người lớn tuổi tập để thư giãn các cơ bắp.

Kết luận

Nhiều người phân vân có nên mua may di bo cho người già không thì thông qua những ưu điểm và lợi ích của máy đi bộ thì câu trả lời chắc chắn là có. Hãy đầu tư một chiếc máy đi bộ trong nhà để chăm sóc sức khỏe cho ông bà, bố mẹ và những người thân yêu trong gia đình mình nhé.

Tuy nhiên với những ngưới có vấn đề về xương khớp, mắc bệnh tim mạch cần được tư vấn của bác sĩ có nên tập hay không. Với người sức khỏe yếu, tập phục hồi chức năng nên có sự hướng dẫn của người khác.

Nên mua máy chạy bộ nào tốt?

Máy chạy bộ Toshiko - Lựa chọn tốt cho người cao tuổi

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng máy chạy bộ với phân khúc giá khác nhau từ giá rẻ đến cao cấp. Tất nhiên “tiền nào của nấy”, máy chạy bộ giá rẻ sẽ không chất lượng như máy cao cấp về cả chất liệu, độ chắc chắn, tính năng không không đa dạng và hiện đại bằng.

Với những đối tượng đặc biệt như người cao tuổi cần phải lựa chọn những dòng máy có chất lượng tốt để người tập được thoải mái và an toàn hơn. Vì vậy mà bạn nên lựa chọn sản phẩm của những thương hiệu lớn có độ uy tín cao.

Một trong những thương hiệu tốt nhất hiện nay chính là máy chạy bộ Toshiko. Đây là thương hiệu máy chạy bộ được hàng ngàn gia đình Việt tin dùng. Toshiko 2 dòng sản phẩm chính là máy chạy độ đơn năng và máy chạy bộ đa năng, giá máy chạy bộ nằm trong khoảng 13-33 triệu và đang được giảm giá chỉ còn 7-20 triệu. Đây là những dòng máy cao cấp có mức giá hợp lý đáng mua nhất hiện nay.

Trong đó máy chạy bộ Toshiko MC22, MC33 và MC55 là những sản phẩm được nhiều gia đình có người lớn tuổi lựa chọn nhiều nhất vì chất lượng tốt, độ an toàn cao và mức giá cũng rất hợp lý. Tham khảo thông tin chi tiết về sản phẩm tại toshiko.vn hoặc liên hệ hotline 19001891 để được hỗ trợ tư vấn nhanh nhất nhé. Ngoài ra bạn cũng có thể trực tiếp trải nghiệm các sản phẩm của Toshiko tại hệ thống showroom trên cả nước để có được lựa chọn tốt nhất cho nhà mình.

Xem thêm

Mách bạn kinh nghiệm tập xe đạp chạy thể dục cho mọi lứa tuổi Nên mua ghế massage của hãng nào thì tốt? Tập máy thể dục đạp xe phát triển nhóm cơ nào?

08.1888.8866