3 mẹo giảm cân với chanh tươi cực dễ và hiệu quả

3 mẹo giảm cân với chanh tươi đơn giản, an toàn và hiệu quả mà Toshiko chia sẻ dưới đây chắc chắn có thể giúp chị emđánh bay 3-4kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần nếu kiên trì thực hiện. Hãy tham khảo và thử ngay nhé!

3 mẹo giảm cân với chanh tươi đơn giản, an toàn mà hiệu quả

Cách giảm cân bằng chanh và mật ong

Có thể nói đây là phương pháp được phái đẹp áp dụng nhiều nhất. Kết hợp của chanh mang những dưỡng chất có lợi hỗ trợ nhau, vừa đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, vừa giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.

Giảm cân bằng chanh tươi và mật ong

Cách pha như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị một cốc nước ấm khoảng 30-40 độ, nửa quả chanh tươi, 1 thìa cafe mật ong nguyên chất
• Bước 2: Vắt chanh lấy nước cốt cho vào ly nước ấm cùng với thìa mật ong rồi khuấy đều.

Chưa đến 2 phút, bạn đã có một thức uống giảm cân thơm ngon và dễ uống. Đều đặn thực hiện trong vòng 7 ngày, bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt!

Lưu ý, cách giảm cân bằng chanh mật ong phát huy hiệu quả tốt nhất khi bạn uống vào buổi sáng ngày sau khi thức dậy và trước bữa sáng khoảng 30 phút. Tuy nhiên, với những người có vấn đề về dạ dày thì không nên lựa chọn phương pháp này.

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh pha loãng

Nghe có vẻ đơn giản nhưng công dụng của cách giảm cân bằng nước chanh chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!

Theo nhiều nghiên cứu thì trong chanh tươi rất giàu vitamin C và axit citric có tác dụng đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo và calo trong cơ thể. Đồng thời, chúng cũng giúp kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, chanh tươi cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin… hỗ trợ tiêu hóa tốt, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Cách thực hiện chỉ đơn giản là bạn pha nước cốt chanh với nước ấm uống hàng ngày. Tốt nhất là bạn nên uống vào trước hoặc sau các bữa ăn chính 20-30 phút nhé!

Một mẹo nhỏ trong cách giảm cân nhanh bằng chanh thứ 2 này là bạn có thể thêm một vài lát gừng tươi trước khi uống. Điều này vừa giúp tăng hương vị, vừa tăng hiệu quả đào thải mỡ thừa.

Cách giảm cân từ chanh và muối

Không chỉ là thức uống ngon, bổ dưỡng, chanh muối còn được hội chị em sử dụng nước chanh muối như một cách giảm béo bằng chanh an toàn. 

Giảm cân với chanh và muối

Chanh là nguyên liệu dễ tìm, giá thành lại rẻ, chị em có tự ngâm hoặc mua một bình chanh muối sẵn về dùng dần. Mỗi ngày chỉ cần pha 2-3 thìa chanh muối với nước ấm và uống trước bữa chính 30 phút là có thể bắt đầu quá trình giảm cân rồi!

Trường hợp không thể ngâm hoặc mua được, thì bạn có thể thay thế bằng chanh tươi và muối trắng. Cụ thể, cách làm như sau:

• Bước 1: chuẩn bị 1 ly nước ấm, khoảng ½ thìa cafe muối hạt sạch tùy khẩu vị từng người và nửa quả chanh tươi.
• Bước 2: Pha toàn bộ nguyên liệu gồm nước cốt chanh và muối vào cốc nước ấm, khuấy cho tan hết rồi uống.

Xem thêm: Top 10 cách giảm cân hiệu quả nhất không mất sức

Cả 3 cách giảm cân bằng nước chanh trên đây hoạt động bằng nguyên lý thải độc cơ thể. Nếu bạn kết hợp ngồi 15 – 20 phút với ghế massage toàn thân thì còn mang lại hiệu quả giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn gấp 2 đến 3 lần so với chỉ uống nước chanh thông thường.

Một số lưu ý khi lựa chọn cách giảm cân bằng chanh

Dù chứa rất nhiều chất có lợi nhưng nếu không sử dụng chanh đúng cách, bạn có thể không nhận được hiệu quả như mong muốn mà còn có thể phản tác dụng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Dưới đây là một số điều cần phải lưu tâm với cach giam can tu chanh:

• Sử dụng nước ấm để pha loãng nước chanh, không dùng nước quá nóng.
• Mùa hè giảm cân với chanh có thể uống cùng với một chút đá để giải nhiệt nhưng không quá lạnh và không nên thêm đường 
• Không phải ai cũng có thể áp dụng cách giảm cân với chanh, nhưng người có bệnh về dạ dày, đại tràng, huyết áp thấp… thì không nên uống quá nhiều nước chanh. Khi uống cần pha loãng hơn bình thường và dùng khi còn ấm

Một số lưu ý khi giảm cân bằng nước chanh

• Nếu uống các loại nước chanh vào buổi sáng hoặc trước các bữa ăn, bạn không nên pha quá chua vì có thể gây tổn hại đến dạ dày
• Khi pha thức uống giảm cân từ chanh tươi, không được lạm dụng, chỉ cho lượng vừa đủ và vừa miệng. Một số loại như mật ong, muối… nếu dung nạp quá nhiều sẽ phản tác dụng.

Ngoài ra, nếu muốn cân nặng giảm nhanh hơn, bạn cần kết hợp việc uống nước chanh với những bữa ăn ít béo và khoa học. Bên cạnh đó, bạn cần luyện tập thể thao thường xuyên để đốt cháy được nhiều năng lượng nhất!

Kết luận

Bạn vừa xem xong 3 mẹo giảm cân với chanh tươi an toàn, hiệu quả, cùng với đó là một số lưu ý khi sử dụng chanh mỗi ngày. Hi vọng với lượng thông tin tổng hợp này, bạn sẽ lựa chọn được cách giảm cân bằng chanh nhanh nhất lại tốt cho sức khỏe và làm đẹp toàn thân.