3 công thức làm nước chanh sả giúp tăng cường miễn dịch

Một trong những cách đơn giản “chống dịch” được nhiều người truyền tai nhau là làm nước chanh sả giúp tăng cường miễn dịch. Vậy, lợi ích thực sự của loại nước này là gì và công thức chế biến như thế nào? Nếu bạn quan tâm, Toshiko mời bạn tham khảo ngay trong bài chia sẻ dưới đây!

Công dụng của nước chanh sả đối với cơ thể

nước chanh sả giúp tăng cường miễn dịch-2

Với nguồn cung vitamin C dồi dào và đặc tính chống oxy hóa, nước chanh sả là lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe mùa dịch. Không chỉ vậy, uống nước chanh điều độ sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ, điều hòa đường huyết, chống ung thư, kích thích sản sinh collagen và giảm cân.

Vậy còn uống nước sả có tác dụng gì? Sả ngăn chặn sự phát triển của một số loại vi khuẩn và nấm, giảm đau và sưng, hạ sốt, cải thiện lượng đường và cholesterol trong máu, kích thích kinh nguyệt ra sớm cùng nhiều đặc tính chống oxy hóa.

Do đó, bạn không thể bỏ qua loại nước uống tuyệt vời này. Cùng Toshiko tìm hiểu cách làm nước chanh sả trong bài viết dưới đây nhé.

3 công thức làm nước chanh sả giúp tăng cường miễn dịch

Nước chanh sả là thức uống không chỉ đơn giản, dễ làm mà còn mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Với tình hình dịch Covid diễn biến đang ngày càng phức tạp, bạn đã biết cách làm nước chanh sả để tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ bản thân, gia đình tốt hơn chưa?

Công thức chế biến nước chanh sả gừng

nước chanh sả giúp tăng cường miễn dịch-3

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1-2 trái chanh
  • 10 cây sả
  • 1 củ gừng
  • 200-300g đường phèn/đường vàng/đường thốt nốt
  • 1 lít nước
  • 1 thìa cà phê muối

Cách làm nước chanh sả gừng:

  • Sả rửa sạch, đập dập rồi cắt khúc khoảng 7-10 cm. Gừng giữ nguyên vỏ, rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng rồi đập dập.
  • Đổ 2 lít nước cùng đường phèn khuấy đều vào nồi, đun sôi đến khi đường tan quyện vào nước.
  • Cho sả vào nồi đun sôi thêm 5 phút, sau đó cho gừng và muối vào nước sôi thêm 1 phút thì tắt bếp.
  • Để nước nguội khoảng 30 phút, vớt sả gừng ra ngoài và lọc qua rây cho hết cặn.
  • Sau khi nước nguội hẳn, bạn vắt thêm chút cốt chanh. Cho thêm 1-2 lát chanh vào ly kèm 1 ít đá viên. Điểm thêm một nhánh bạc hà trên mặt nước là bạn đã có một ly nước chanh sả ngon tuyệt rồi!

Ngoài khả năng tăng cường miễn dịch, thức uống này còn giúp bạn nhanh chóng thanh lọc cơ thể.

Công thức chế biến nước chanh sả hạt chia

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 5 cây sả
  • 200g đường
  • 3 trái chanh
  • 2 thìa cà phê hạt chia
  • 250ml nước
  • Vài lá bạc hà
  • 1 vài viên đá

Cách làm nước chanh sả hạt chia:

  • Bạn rửa sạch, cắt khúc và đập dập sả.
  • Cho sả, nước, đường vào nồi. Khi nước sôi bùng lên, hạ nhỏ lửa khoảng 15’ rồi tắt bếp và để nguội.
  • Rót 250ml nước, vắt lấy nước cốt chanh, cho hạt chia và đá viên vào rồi khuấy đều. Có thể trang trí với vài lát chanh và vài lá bạc hà là bạn đã có ngay thành phẩm rồi đấy!

Công thức chế biến nước chanh sả mật ong

Công thức chế biến nước chanh sả mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 2 cây sả
  • 1 thìa canh mật ong
  • ½ quả chanh tươi
  • Ít đá viên
  • 1 lít nước

Cách làm nước chanh sả mật ong:

  • Rửa sạch sả, cắt khúc và đập dập để sả chiết xuất hương vị tốt hơn.
  • Cho sả cùng nước vào nồi, bắc lên bếp đun sôi trong 10 phút rồi để nguội
  • Rót vào ly 100ml nước sả, 30ml nước cốt chanh, 1 thìa canh mật ong, khuấy đều và thưởng thức!

Cách nấu nước sả xông phòng

Bên cạnh các thức uống tăng cường sức đề kháng, việc có một không gian thoáng mát, thơm tho và sạch sẽ cũng rất hữu ích. Dùng nước sả xông phòng sẽ giúp khử mùi, đuổi muỗi, tạo cảm giác thoáng đãng cho căn nhà cũng như hỗ trợ tăng cường sinh khí, thiền định tập trung hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 10 cây sả
  • 200ml rượu trắng
  • 200ml nước

Cách nấu nước sả xông phòng:

  • Rửa sạch cây sả, cắt bỏ phần lá và lột bỏ vỏ già. Bạn chỉ dùng phần gốc và phần trắng bên trong.
  • Ngâm sả ngập trong nước và rượu trắng trong 3 ngày.
  • Bỏ hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
  • Lọc bỏ phần bã để lấy nước, cho vào lọ đậy kín rồi ủ trong 3 tuần tiếp theo.
  • Sau 3 tuần, bạn đã có thể sử dụng nước sả để xông phòng.

Nước chanh sả có cách làm đơn giản nhưng hương vị vô cùng thơm ngon và dễ chịu. Vị chua ngọt của nước chanh quyện với vị gừng sả giúp bạn xua tan mệt mỏi. Bạn có thể thưởng thức món đồ uống này để giải nhiệt ở nhà cũng như giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và tỉnh táo hơn nhé.

Một số lưu ý khi làm nước chanh sả

Bạn nên uống nước chanh khi nào? Thời điểm tốt nhất để hấp thụ nước chanh là vào buổi sáng. Điều này giúp củng cố hệ miễn dịch hiệu quả hơn cũng như có tác dụng giảm cân cho bạn khi phải ở nhà lâu ngày.

Một số lưu ý khi làm nước chanh sả

Nếu muốn bảo quản nước trong tủ lạnh để dễ dàng pha chế, bạn có thể cho hỗn hợp syrup giữa gừng và đường vào trong lọ thủy tinh. Lần tới bạn chỉ cần lấy ra vắt thêm nước cốt chanh và gia giảm thêm các nguyên liệu khác, giúp tiết kiệm thời gian cũng như tiện lợi hơn.

Tùy khẩu vị mà bạn thêm bớt đường, chanh để tăng hoặc giảm vị chua ngọt cho vừa miệng. Bên cạnh đó, bạn nên dùng loại chanh không hạt để được nhiều nước hơn nhé.

>>> Có thể bạn quan tâm: 9 sai lầm thường gặp vào mùa hè ảnh hưởng đến sức khỏe

Kết luận

Trên đây là 3 công thức chế biến nước chanh sả giúp tăng cường miễn dịch trong mùa dịch. Bên cạnh đó, Toshiko cũng hướng dẫn quý khách hàng nấu nước xông phòng để làm sạch không khí và hạn chế sự xâm nhập của các loại virut. Hi vọng những thông tin chúng tôi đưa ra có thể giúp bạn an tâm hơn trong việc bảo vệ sức khỏe gia đình!

Ngoài ra, để có cơ thể khỏe mạnh, phòng chống dịch tốt nhất, bạn nên xây dựng chế độ ăn đủ dinh dưỡng, kết hợp tập luyện thể thao tại nhà, đồng thời tranh thủ nghỉ ngơi, tận hưởng khoảng thời gian thư giãn. Bạn có thể cân nhắc sắm cho gia đình mình một chiếc máy chạy bộ, xe đạp tập hoặc ghế mát xa toàn thân Toshiko để tăng cường hiệu quả luyện tập và thư giãn mỗi ngày nhé!

Chi tiết về sản phẩm, bạn có thể liên hệ theo hotline 1900 1891 để gặp chuyên viên tư vấn của Toshiko nhé!

Xem thêm

Tập thể dục có tác dụng gì? Nên tập thể dục lúc nào? Giải đáp: Có nên uống trà giảm cân không? Tác dụng của tập Aerobic với cơ thể là gì?

08.1888.8866