10 công thức detox giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Detox là gì và công thức detox giảm mỡ bụng hiệu quả nhất như thế nào? Đây là những vấn đề sẽ được Toshiko giải đáp ngay trong bài viết dưới đây. Nếu bạn đang tìm kiếm những thức uống cải thiện vóc dáng hiệu quả thì đừng bỏ qua những chia sẻ của chúng tôi nhé!

Detox giảm cân là gì?

Detox giảm cân là loại nước uống kết hợp giữa nước lọc, hoa quả, rau củ và thảo mộc. Bạn hoàn toàn có thể tự làm loại nước detox giảm cân cấp tốc cho riêng mình tại nhà tùy vào sở thích. Có rất nhiều công thức detox cũng như cách làm nước detox với các nguyên liệu dễ kiếm.

công thức detox giảm mỡ bụng-1

Nước detox chứa ít calo hơn hẳn những thức uống khác như sinh tố hay trà trái cây. Do đó, bạn hoàn toàn có thể giảm cân với nước detox. Đồng thời đây cũng là lựa chọn hàng đầu nếu bạn có nhu cầu thải độc cơ thể, làm đẹp da đẹp dáng.

Lợi ích của nước uống detox giảm cân:

  • Hỗ trợ giảm cân: dù không chứa nhiều calorie nhưng thức uống này hoàn toàn có thể giúp bạn lấp đầy dạ dày và không cảm thấy đói, đồng thời là nguồn cung cấp năng lượng hiệu quả, tránh tình trạng kiệt sức.
  • Loại bỏ mỡ thừa: Nếu bạn muốn tăng cường quá trình giảm cân bằng cách đốt mỡ thừa, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu có tính nhiệt như ớt chuông, gừng để làm detox giảm cân.
  • Thanh lọc cơ thể: Thành phần chính của loại nước uống này chính là nước lọc và chất xơ nên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và hỗ trợ hệ tiêu hóa của cơ thể.
  • Chống lão hóa: nhờ vitamin dồi dào và các chất chống oxy hóa trong củ quả , nước uống detox sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng cơ thể luôn trẻ khỏe từ bên trong.

>>> Xem thêm: Ăn đu đủ chín có tăng vòng 1 không? Ăn tăng hay giảm cân?

10 công thức detox giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Một số  công thức detox giảm cân không những giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể bạn mà còn giúp thanh lọc, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Dưới đây là các loại nước detox giảm mỡ bụng có thể giúp bạn nhanh chóng đạt được mục đích thanh lọc cơ thể, kiểm soát cân nặng.

Nước detox táo quế

Công thức này lần đầu tiên nổi tiếng trên blog của Audrey Johns vào năm 2012. Kể từ đó, nó đã trở thành một hiện tượng trên toàn thế giới, tạp ra cơn sốt nước detox giảm cân mới.

công thức detox giảm mỡ bụng-2

Công thức này không chỉ cho hương vị thơm ngon (táo và quế trong công thức này khiến bạn cảm thấy ngày nào cũng như mùa thu), nó cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Các dưỡng chất nguồn gốc thực vật và chất chống oxy hóa trong táo có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, tăng huyết áp, tiểu đường và bệnh tim.

Quế cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời tương tự, khiến loại nước này trở nên khá lý tưởng cho sức khỏe.

Thành phần làm nước detox giảm mỡ bụng đơn giản:

  • 1 quả táo xắt lát mỏng, hãy chọn loại táo bạn yêu thích. Cắt bỏ phần hạt;
  • 1 thanh quế. Bạn không nên sử dụng quế dạng bột, nó sẽ đóng cặn trong nước.

Nước detox từ chanh, dưa chuột và bưởi

Đây là công thức detox giảm cân thực sự phổ biến đã giúp loại nước này là lựa chọn tốt trong những loại detox giảm cân. Vị chua của chanh được cân bằng với hương vị độc đáo, êm dịu của dưa chuột, và vị ngọt của bưởi làm cho hương vị hoàn hảo hơn.

Việc đưa vào hai loại trái cây có múi trong công thức đầy hương thơm này sẽ giúp cung cấp một lượng lớn vitamin C khỏe mạnh, đầy đủ các chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, bao gồm bảo vệ chống lại sự thiếu hụt miễn dịch hệ thống, bệnh tim mạch, các vấn đề về sức khỏe trước khi sinh, bệnh về mắt, và thậm chí cả nếp nhăn da mặt.

Thành phần:

  • 4 lít nước tinh khiết;
  • ½ trái chanh vỏ xanh, thái lát;
  • ½ trái chanh vỏ vàng, thái lát;
  • ½ trái bưởi, thái lát;
  • 1 chén dưa chuột, thái lát.

Nước detox từ việt quất và cam

Loại nước có việt quất này trông vừa đẹp mà uống lại cực kỳ thơm ngon. Công thức này chính xác không phải là một loại nước “giải độc”. Nếu bạn uống đủ nước mỗi ngày, điều này sẽ làm tăng chuyển hóa của cơ thể bạn một cách tự nhiên và giải độc cơ thể.

Cam chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng sự trao đổi chất và giúp tăng trương lực da.

Việt quất chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ làm cho chúng trở thành một siêu thực phẩm giúp cho bạn khỏe hơn, đẹp hơn và hơn hết chúng kiềm chế sự thèm ăn tự nhiên.

Thành phần:

  • 2 quả cam, cắt thành hình nêm;
  • Một nắm quả việt quất.

Nước detox từ dưa hấu, dâu tây và bạc hà

Dưa hấu không những thơm ngon mà nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm: giúp giảm huyết áp, cải thiện phản ứng insulin và làm giảm đau nhức cơ bắp.

công thức detox giảm mỡ bụng-3

Dâu tây chứa chất chống oxy hóa, làm cho loại đồ uống này trở thành một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời. Loại nước detox này không những giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể, làm da mịn màng mà nó còn giúp chúng ta xua tan đi stress, căng thẳng.

Thành phần:

  • 4 chén dưa hấu, nghiền xơ;
  • Dâu tây, thái làm đôi;
  • 6 nhánh bạc hà (nghiền nhẹ).

Nước detox giảm cân từ xoài và gừng

Đây là một trong các loại nước detox giản cân phổ biến. Hương vị rất tuyệt vời! Gừng và xoài đem lại cho công thức này một hương vị tuyệt vời, đồng thời cung cấp một số thành phần có lợi làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

Xoài không chỉ được biết đến có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, chúng cũng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trí nhớ của bạn và thậm chí có thể giúp tăng ham muốn tình dục!

Bên cạnh tác dụng giảm cân, loại nước này còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn, vì vậy làm một bình lớn ngay hôm nay và thưởng thức nào.

Thành phần:

  • 1 nhánh gừng, gọt vỏ và thái lát;
  • 1 cốc xoài đông lạnh (tươi cũng được).

Nước detox từ mâm xôi, cam

Công thức detox giảm mỡ bụng này kết hợp hai trong số thành phần yêu thích của nhiều người, quả mâm xôi và cam! Cam không chỉ ngon, mà chúng còn cung cấp một lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa quan trọng giúp chống lại chứng viêm, lão hóa sớm, và thậm chí còn giúp chống lại triệu chứng cảm lạnh thông thường.

Công thức này là một phần thưởng tuyệt vời trong mùa hè, vì vậy bạn hãy thử làm cho một lô nước trái cây này vào một ngày nóng và bạn sẽ hiểu tại sao thức uống này rất tốt.

Thành phần:

  • 1 quả cam xắt lát mỏng;
  • 1 chùm mâm xôi (nghiền nhẹ).

Nước detox từ dưa chuột

Khi nói đến nước giải độc, nước dưa chuột là vua của tất cả các loại. Đây là một trong những công thức nước đầu tiên xuất hiện tại các câu lạc bộ sức khỏe và spa. Có rất nhiều công thức nước khác được biến tấu dựa trên loại nước dưa chuột ban đầu này.

Ngoài việc giúp bạn cảm thấy no lâu và ngăn chặn sự thèm ăn, dưa chuột còn chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm vitamin, flavonoid và các hợp chất khỏe mạnh khác chống lại chứng viêm, bảo vệ sức khỏe bộ não, và thậm chí làm tươi mát hơi thở của bạn!

Nước detox từ dưa chuột

Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn dưa chuột hữu cơ thích hợp bởi vì chúng được xếp hạng là một trong số các loại thực phẩm bị ô nhiễm nhất do thuốc trừ sâu.

Thành phần: 1 quả dưa chuột kích thước trung bình, rửa sạch, gọt vỏ (hoặc không gọt vỏ tùy thuộc vào sở thích của bạn), cắt thành lát cỡ 1cm.

Nước detox chanh, quả mọng

Đây là một công thức nước thơm ngon kết hợp một vài thành phần chứa đầy hương vị: chanh, quả việt quất và quả mâm xôi. Tất cả các loại trái cây này tạo ra một hỗn hợp hương vị thơm ngon cho công thức này, ngoài việc cung cấp nhiều vitamin C, chúng còn cung cấp chất chống oxy hóa quan trọng.

Công thức này sẽ thực sự là 1 món quà tuyệt vời mà bạn nên dành cho gia đình và bạn bè. Những quả việt quất và mâm xôi trong nước sẽ thay đổi màu sắc của nước thành một màu đỏ thẫm / màu xanh dương nhẹ. Với một lát chanh vàng tươi thêm vào, nó trông giống như một bữa tiệc neon trong một chiếc bình!

Thành phần:

  • 1/2 cốc quả việt quất, tươi hoặc đông lạnh;
  • 1/2 chén mâm xôi, tươi hoặc đông lạnh;
  • 1 trái chanh, thái lát.

Kết luận

Để áp dụng công thức detox giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện, đồng thời điều chỉnh thực đơn hàng ngày hợp lý, đa dạng các bữa ăn hạn chế ăn những thực phẩm dễ tăng cân hay món ăn không lành mạnh nhé!

Ngoài uống nước detox, bạn cần có một chế độ ăn đủ chất, bên cạnh đó là thường xuyên tập luyện thể thao và nghỉ ngơi hợp lý. Hãy cân nhắc sử dụng thiết bị tập của Toshiko như máy chạy bộ, xe đạp tập để tận dụng thời gian và đảm bảo lộ trình luyện tập, đồng thời sử dụng ghế massage toàn thân Toshiko để tăng hiệu quả thư giãn và tập luyện!

Để được tư vấn về các sản phẩm trên, bạn có thể liên hệ 1900 1891!

Xem thêm

Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ nhỏ gọn Bánh flan bao nhiêu calo? Gợi ý cách làm bánh flan đơn giản Ổi bao nhiêu calo? Ăn ổi có giảm cân không?

08.1888.8866